内容説明
女性の心と体にあった楽しい山登りとは。ＮＨＫでおなじみ岩崎元郎の「安心登山の心得」１２項。女性登山者へのアドバイスも各界から。
目次
１ 岩崎元郎流「安心登山の心得」（はじめに―自分の頭で考えるということ；ハイカーではなく登山者であること；山登りの楽しみを広げる工夫 ほか）
２ 安全・快適な山登り実践講座（山登り、その第１歩；山の用品・用具の選び方；ウオーキング技術の基礎 ほか）
３ もっと楽しく、もっと素敵に（安全な山登りは用具選びから―登山用品店店長から；しなやかに、したたかに―女性ガイドから；奥深い女性のトイレ問題 ほか）
著者等紹介
堀川虎男［ホリカワトラオ］
くらかけ山の会代表、日本勤労者山岳連盟理事。日本登山医学研究会、国際登山医学研究会・会員。日本山岳ガイド連盟・公認山岳ガイド。安全に登山を楽しむために、登山知識と技術をステップ・バイ・ステップで積み重ねること、山登り前の身体トレーニングのすすめを呼びかけている。著書に『奥多摩山歩き一周トレール』（かもがわ出版、共著）『中高年登山トラブル防止小事典』（大月書店、編著）がある
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