のぎへんのほん<br> フィットネスは歩いてやってくる―歩きで高齢化時代の健康を考える

のぎへんのほん
フィットネスは歩いてやってくる―歩きで高齢化時代の健康を考える

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  • サイズ B6判/ページ数 161p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784876390373
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C1047

目次

1章 歩く速さの地球主義(走りさる美徳・歩き来たる休息;ウォーキングルネッサンス)
2章 フィットネス養生論(フィットネスって何だ;運動はからだに良い?;点描:昨今養生法)
3章 21世紀への老化現象(長寿者社会の到来;100歳高齢者;体力の老化;高齢者の体力を測る)
4章 ウォーキングサイエンス(手足の互い違い動作;歩と走のエネルギー消費量;エアロビックス・ウォーキング;歩行の科学;歩の効用)