のぎへんのほん フィットネスは歩いてやってくる―歩きで高齢化時代の健康を考える

大道 等【著】

研成社（1994/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 161p／高さ 19cm
• 商品コード 9784876390373
• NDC分類 498.3
• Cコード C1047
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目次

１章　歩く速さの地球主義（走りさる美徳・歩き来たる休息；ウォーキングルネッサンス）
２章　フィットネス養生論（フィットネスって何だ；運動はからだに良い？；点描：昨今養生法）
３章　２１世紀への老化現象（長寿者社会の到来；１００歳高齢者；体力の老化；高齢者の体力を測る）
４章　ウォーキングサイエンス（手足の互い違い動作；歩と走のエネルギー消費量；エアロビックス・ウォーキング；歩行の科学；歩の効用）