目次
1章 歩く速さの地球主義(走りさる美徳・歩き来たる休息;ウォーキングルネッサンス)
2章 フィットネス養生論(フィットネスって何だ;運動はからだに良い?;点描:昨今養生法)
3章 21世紀への老化現象(長寿者社会の到来;100歳高齢者;体力の老化;高齢者の体力を測る)
4章 ウォーキングサイエンス(手足の互い違い動作;歩と走のエネルギー消費量;エアロビックス・ウォーキング;歩行の科学;歩の効用)
1章 歩く速さの地球主義(走りさる美徳・歩き来たる休息;ウォーキングルネッサンス)
2章 フィットネス養生論(フィットネスって何だ;運動はからだに良い?;点描:昨今養生法)
3章 21世紀への老化現象(長寿者社会の到来;100歳高齢者;体力の老化;高齢者の体力を測る)
4章 ウォーキングサイエンス(手足の互い違い動作;歩と走のエネルギー消費量;エアロビックス・ウォーキング;歩行の科学;歩の効用)