内容説明
東洋の知恵が健康新時代をリードする。肩・背のこり、腰・脚の痛みなど―慢性病にバツグンの効果あり！いま話題の新体操！
目次
序章 練功十八法とは何か（太極挙と並び称される中国の保健治療体操；練功十八法の四つの作用；わずかな動きで効果がある）
第１章 心も身体も健康にする練功十八法（他人まかせでは健康は得られない；病気は、より健康的になるチャンスと考えよ；「精神・食事・運動」のバランスが健康への鍵）
第２章 練功十八法の効果を１０倍高める五つの法則（あらゆる健康法に通じる５大法則；体験談 私は練功十八法をこうして活用している）第３章 新しい保健治療体操＝練功十八法のすべて（実技を始める前に；重要な「共通の形」のマスター）
終章 無限の可能性の扉を開く練功十八法
