目次
９週間であなたは美しく変わる（筋力をつける時期；筋肉をつくる時期；体をデザインする時期）
チャレンジ！モムチャンおばさんと行う筋力エクササイズ（バスト；スクワット；前腕；背中と肩 ほか）〔ほか〕
著者等紹介
チョンダヨン［チョンダヨン］
１９６６年生まれ。２００３年１１月、ダンジ日報というインターネット新聞に投稿された１通のメールからすべては始まった。自分が体得した健康でキレイになる方法を皆さんに広めたい、という内容だった。新聞社では平凡な投稿に過ぎないと思っていたが、その後送られてきた写真で大騒ぎになった。インターネット上で「モムチャンおばさん」として話題を集め、すぐに、テレビ、雑誌とメディアに次々に取り上げられた。今では、テレビのレギュラー番組３本、新聞のコラム、フィットネスジムの経営、フィットネスウエア・ブランドの設立、雑誌の発行人と活躍の場を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」としてパワフルに活動している
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感想・レビュー
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える
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正論。そのとおりだと思う。これでやせないとかないでしょ。ただ問題はそれができるかどうか、、涙。。2012/08/19
ぴよきん
0
著者のこの体型を見たら・・・、やっぱり運動やらずにはおれないでしょ！2010/06/02
