目次
ｐｈａｓｅ１ 小品を使って７つのテクニックをマスターする―発音／ヴィブラート／ポジションチェンジ／レガート／マルテレ／デタシェ／弓を跳ばす（全弓を気持ちよく（毎日１５分の練習）―ハイドン：「皇帝」
いろいろな速さのボウイング（毎日１５分の練習）―サン＝サーンス：「白鳥」
ボウイングで使う筋肉（毎日２０分の練習）―クライスラー：「シチリアーノとリゴードン」
倍音を鳴らそう（毎日２０分の基礎練習）―モーツァルト：「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」
各種テクニックの確認（毎日３０分の基礎練習）―フォーレ：「夢のあとで」
確認したテクニックを曲に生かす（毎日３０分の応用練習）―フォーレ：「夢のあとで」（続き））
ｐｈａｓｅ２ ヴァイオリン練習帖の作り方・使い方（「練習帖」をつけよう―自分の生活スタイルを知る／パッヘルベル：カノン；「練習記録」をつけよう―テクニックの課題を克服する／パガニーニ：ヴァイオリン協奏曲第１番；「練習計画」を作ろう―練習の時間配分をマスターする／チャイコフスキー：「カンツォネッタ」（ヴァイオリン協奏曲より第二楽章）
「Ｔｏ ｄｏリスト」を作って曲を分析しよう―曲を分析して練習効率を上げる／フランク：ヴァイオリンソナタ
「練習日記」をつけよう―やる気の５段階評価／モンティ：「チャールダーシュ」
「練習日記」を記録しよう―自分のバイオリズムを知る／メンデルスゾーン：ヴァイオリン協奏曲ホ短調）
付録 「実際に使ってみよう」
著者等紹介
遠藤記代子［エンドウキヨコ］
東京生まれ。１９歳で渡欧し、ザルツブルグ音楽祭にソリストとして選ばれる。帰国後、学内有志による弦楽オーケストラを結成し、演奏活動を展開する。また、師である故江藤俊哉氏との共演で室内楽演奏会を定期開催し、好評を博した。２０１３年、都内在住のプロ奏者たちによる『バウムクーヘン室内管弦楽団』を立ち上げる。オペラ、コンツェルトの公演を行う傍ら、身体トレーニング・メンタルトレーニング・指揮体験レッスンの講座を設け、プロ奏者とアマチュア奏者の交流を深める音楽祭を開催している。２００９年～１３年、ドイツにて４大ヴァイオリン・コンチェルト他を好演。ソリストを務めている。桐朋学園大学音楽学部演奏学科卒業。心身技術研究所公認ＮＡＮＢＡインストラクター／日本演奏連盟会員。宮地楽器音楽教室講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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