出版社内容情報
「声を出すだけ」でいい。正しい発声法が自律神経を整える。
免疫力もアップし、アンチエイジングにも効果的。
ストレス解消から不眠症・高血圧・頭痛・ぜん息・不定愁訴の改善、認知症予防・脳の活性化など、現代人の健康の悩みを「声」が解決する。
●第1章 なぜ声を出すと健康にいいのか
●第2章 “無言”生活の落とし穴
●第3章 「ラの音」（腹式発声）があなたを変える
●第4章 心身トラブルを防ぐ生活習慣
【著者紹介】
医学博士。昭和大学医学部卒。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力。2007年には厚生労働省認定健康運動施設医療法42条施設「健康ひろば」を２施設設立し、心身医学療法にも取り組むなど、トータルヘルスの実践に努めている。歌手活動も行うほど歌うことが好きで、医療の場にカラオケを活用した健康法も取り入れている。メディア出演も多数。
内容説明
「ハミング」と「ため息」で１０歳若返る。ストレス・高血圧・不眠・ぜん息・メタボ・不定愁訴の改善から、アンチエイジング、脳の活性化、認知症・生活習慣病予防まで誰にでもすぐにできる、「声出し健康法」。
目次
第１章 なぜ声を変えると健康になるのか（発声と呼吸を意識すれば健康になる；なぜ、腹式発声で健康になれるのか ほか）
第２章 声で体はこんなに変わる（睡眠時無呼吸症候群という現代病；腸を鍛えるから便秘が解消！ ほか）
第３章 ボソボソ声は不健康まっしぐら（声を出さない人が増えている；しゃべらないと脳がどんどん衰える ほか）
第４章 この声の出し方で人生が変わる（腹式呼吸と胸式呼吸の使い分け方；まずは腹式呼吸の基本をおさえる ほか）
第５章 心身トラブルを防ぐ体づくりと生活習慣（起きたらまず周東式ハミングをしよう；夜はハミングしてから眠りにつこう ほか）
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
南越谷健身会クリニック院長。医学博士。１９７８年昭和大学医学部卒。１９８６年に駅ビル医院「せんげん台」を開院。１９９０年医療法人健身会設立、理事長に就任。１９９５年に昭和大学藤が丘病院呼吸器内科兼任講師となる。２００３年南越谷健身会クリニックを開院し、２００８年院長に就任。２０１２年に獨協医科大学越谷病院糖尿病内分泌・血液内科非常勤講師。日本内科学会認定医、日本東洋医学会専門医等をはじめ各学会の専門医、指導医を取得。学生時代から西洋医学、東洋医学を併合した医療の研究をすすめ、病気の早期発見、早期対応による発症予防医学の重要性を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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