永遠(とわ)に美しく更年期マジック―もうつらくない!キレイと元気を引き寄せる魔法のプログラム

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784872904307
  • NDC分類 493.18
  • Cコード C0076

内容説明

簡単なエクサ&ストレッチが、のぼせやほてり、イライラをやわらげ、一生もののしなやかな大人のボディをつくる!2万人以上の女性の体の悩みを解決してきた著者による更年期のセルフメンテナンス法。

目次

第1章 更年期を怖がらないで
第2章 いいことだらけの体動かしプログラム
第3章 この体は一生もの!癒しと回復のメソッド
第4章 心の曇りは女の知恵で晴らす
第5章 今ならまだ間に合う「ゆるボディ」改善計画
第6章 「若い」よりもずっと素敵なことがある

著者等紹介

斉藤美恵子[サイトウミエコ]
レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。O脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。25年間に渡り、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのメディアや企業のセミナーなどで活躍。雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。