愛されくびれをつくるスピード７法則―みるみるウエストが細くなるジョイレッチ

久永 陽介【著】

ＷＡＶＥ出版（2008/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784872903362
• NDC分類 492.7
• Cコード C0076

内容説明

１週間でおやっと思い、２週間でウエストマイナス５センチ。５万人が速効性を実感した７ステップで、今すぐ「ほしい」くびれが必ず手に入る！１５万人の読者が実践！『愛されシリーズ』第５弾。

目次

１　くびれメイク　はじめる前の法則（「くびれ」をつくるためのこの本の上手な使い方；骨格から美しくなることが、「くびれ」をつくる近道；「くびれ」への第一歩はカラダの基本を知ること；肥満傾向診断で「くびれ」への道のりがわかる！）
２　くびれメイク　７つの法則（愛されくびれの敵は、骨格のゆがみ―骨格のゆがみを正す；肋骨が、ウエストのくびれを左右する―肋骨矯正；しなやかな筋肉を持てば、必ずやせる―質の高い筋肉をつくる；関節がサビると、おばさん体型に！―柔軟性を高める；くびれるカラダはあたたかいカラダ―代謝アップ；骨盤が締まると、脂肪が逃げていく―骨盤矯正；便秘がなおれば、おなかは凹む―デトックス）
３　くびれメイク　速効の法則

著者等紹介

久永陽介［ヒサナガヨウスケ］
日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー。（株）オアシスグループ代表。日本ジョイレッチ協会会長。指圧、整体、鍼灸、カイロプラクティック、柔道整復の５つのライセンスを取得し、複数のサロン、治療院で実績を積む。１９９６年に独立。現在、セラピストとして各地のサロンで施術を行う他、セラピスト養成セミナー、サロンや治療院のコンサルティング、講演活動、健康コラムの執筆など、健康・美容分野で幅広く活躍している。また、（財）日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナーとして、オリンピック体操選手の身体のケアも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[のり]

真似してストレッチしましたが、身体のかたさを痛感しました。全部を覚えて行うのは大変ですが、気づいたときに身体の曲げ伸ばしをするようにしたいです。立ち振舞いは女性の美しさ。

2015/11/25