愛されくびれをつくるスピード7法則―みるみるウエストが細くなるジョイレッチ

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愛されくびれをつくるスピード7法則―みるみるウエストが細くなるジョイレッチ

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  • サイズ A5判/ページ数 125p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784872903362
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0076

内容説明

1週間でおやっと思い、2週間でウエストマイナス5センチ。5万人が速効性を実感した7ステップで、今すぐ「ほしい」くびれが必ず手に入る!15万人の読者が実践!『愛されシリーズ』第5弾。

目次

1 くびれメイク はじめる前の法則(「くびれ」をつくるためのこの本の上手な使い方;骨格から美しくなることが、「くびれ」をつくる近道;「くびれ」への第一歩はカラダの基本を知ること;肥満傾向診断で「くびれ」への道のりがわかる!)
2 くびれメイク 7つの法則(愛されくびれの敵は、骨格のゆがみ―骨格のゆがみを正す;肋骨が、ウエストのくびれを左右する―肋骨矯正;しなやかな筋肉を持てば、必ずやせる―質の高い筋肉をつくる;関節がサビると、おばさん体型に!―柔軟性を高める;くびれるカラダはあたたかいカラダ―代謝アップ;骨盤が締まると、脂肪が逃げていく―骨盤矯正;便秘がなおれば、おなかは凹む―デトックス)
3 くびれメイク 速効の法則

著者等紹介

久永陽介[ヒサナガヨウスケ]
日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー。(株)オアシスグループ代表。日本ジョイレッチ協会会長。指圧、整体、鍼灸、カイロプラクティック、柔道整復の5つのライセンスを取得し、複数のサロン、治療院で実績を積む。1996年に独立。現在、セラピストとして各地のサロンで施術を行う他、セラピスト養成セミナー、サロンや治療院のコンサルティング、講演活動、健康コラムの執筆など、健康・美容分野で幅広く活躍している。また、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナーとして、オリンピック体操選手の身体のケアも行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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のり

6
真似してストレッチしましたが、身体のかたさを痛感しました。全部を覚えて行うのは大変ですが、気づいたときに身体の曲げ伸ばしをするようにしたいです。立ち振舞いは女性の美しさ。2015/11/25

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