温め美人ダイエット―「冷え」を取るだけで、必ずやせる!

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温め美人ダイエット―「冷え」を取るだけで、必ずやせる!

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784872902716
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0076

内容説明

デブの原因は冷え冷え水毒ボディだ。体をとことん温めるだけの「温めダイエット」なら確実にやせていく。ガマンせず、すぐに結果が出て、リバウンドもしません。

目次

1 カルテ記入(現状を知ることで「目標」も生まれる!;まずは「今の自分」を徹底チェックしよう!;基本データ ほか)
2 基本のセオリー&レシピ(今までのダイエットが成功しなかったワケ;体温が1℃上がると基礎代謝量は12~13%も上がる! ほか)
3 5つの実践プログラム(いよいよ実践プログラム;全プログラム共通の必ずやるべき4つの約束 ほか)
4 挫折を防ぐレシピ集(レシピに変化をつけて飽きからくる挫折を防ごう!;体を温める飲み物レシピ ほか)

著者等紹介

石原結實[イシハラユウミ]
1948年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院、長寿地域のコーカサス地方(グルジア共和国)で、自然療法を研究。漢方薬、自然療法など独自の療法を行う一方、テレビ、書籍、雑誌、講演会などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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anne@灯れ松明の火

6
隣市図書館、返却棚で。絶対に続くダイエット!と前書きにあり、かなり惹かれた(笑) でも、朝食や昼食が、しょうが紅茶だけのプチ断食は、私にはちょっと・・・・・・(-_-;) ともかく体を冷やさないことが大切らしいので、できることはやってみよう2011/12/10

ぴよっ子@読書停滞中

1
冷え性本当にどうにかしたい;しょうが紅茶は定番なんですね~冷え性関連にはよく載ってる。2011/08/31

nadesiko

1
かわいいイラストが多く一日くらいで読めました。冷え性の私にはとっても役立ちました。ただいまいくつか挑戦中!2009/01/06

こま

0
デブなのに、平時でも36.5度超えてる私はどうすれば…。2013/02/08

aki

0
藁にもすがる思い・・・これやってみます2012/09/07

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