内容説明
デブの原因は冷え冷え水毒ボディだ。体をとことん温めるだけの「温めダイエット」なら確実にやせていく。ガマンせず、すぐに結果が出て、リバウンドもしません。
目次
１ カルテ記入（現状を知ることで「目標」も生まれる！；まずは「今の自分」を徹底チェックしよう！；基本データ ほか）
２ 基本のセオリー＆レシピ（今までのダイエットが成功しなかったワケ；体温が１℃上がると基礎代謝量は１２～１３％も上がる！ ほか）
３ ５つの実践プログラム（いよいよ実践プログラム；全プログラム共通の必ずやるべき４つの約束 ほか）
４ 挫折を防ぐレシピ集（レシピに変化をつけて飽きからくる挫折を防ごう！；体を温める飲み物レシピ ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）で、自然療法を研究。漢方薬、自然療法など独自の療法を行う一方、テレビ、書籍、雑誌、講演会などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
6
隣市図書館、返却棚で。絶対に続くダイエット！と前書きにあり、かなり惹かれた(笑) でも、朝食や昼食が、しょうが紅茶だけのプチ断食は、私にはちょっと・・・・・・(-_-;) ともかく体を冷やさないことが大切らしいので、できることはやってみよう2011/12/10
ぴよっ子@読書停滞中
1
冷え性本当にどうにかしたい；しょうが紅茶は定番なんですね～冷え性関連にはよく載ってる。2011/08/31
nadesiko
1
かわいいイラストが多く一日くらいで読めました。冷え性の私にはとっても役立ちました。ただいまいくつか挑戦中！2009/01/06
こま
0
デブなのに、平時でも36.5度超えてる私はどうすれば…。2013/02/08
aki
0
藁にもすがる思い・・・これやってみます2012/09/07
