子どもを伸ばす「眠り」の力―ココロ、からだ、脳をイキイキさせる早起き早寝の科学と文化

睡眠文化研究所【編】/神山 潤【監修】

ＷＡＶＥ出版（2005/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 166p／高さ 19cm
• 商品コード 9784872902242
• NDC分類 493.9
• Cコード C0036

内容説明

育ち盛りの子どもにとって、「眠り」は大きな力になります。夜型社会に巻き込まれることなく、ココロ、からだ、脳をイキイキさせる、新しい「眠り」のあり方を本書は提案します。

目次

第１章　眠らない子ども眠れない子ども（お子さんを何時に寝かせていますか？；子どもの眠りが危ない―お医者さんも問題視　ほか）
第２章　寝る子が育つメカニズム（眠りは生きることの根っこの部分；「目覚まし時計」は脳にある　ほか）
第３章　子どもがイキイキする眠りの魔法（決まった時間に寝ることは、親子の大事なお約束；朝の光は必ず浴びる！夜はコロンと眠くなる　ほか）
第４章　子どもの眠りＱ＆Ａ（眠りのメカニズムに関するＱ＆Ａ；生活習慣と眠りに関するＱ＆Ａ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[コダマ@読メ1日30分まで]

夜に父親と遊ぶより、早く寝かせることの方が大事

2017/05/04