内容説明
温泉、エステ、アロマテラピー、大人のための絵本や写真集など、最近たくさん紹介されている「癒しグッズ＆スポット」を試す前に…毎日のごはんをちょっとだけ気持ちに優しいメニューに変えて、元気のないココロを回復させてください。
目次
１ ココロを元気にする食べ方のコツ
２ 仕事のお疲れ
３ 恋愛のユウウツ
４ 性格のお悩み
５ 主婦のご苦労
６ ココロの悩みによる体の症状
著者等紹介
白鳥早奈英［シラトリサナエ］
栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。青葉学園短期大学食物栄養科、日本女子大食物科卒業。東京農大栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養学科に学ぶ。１９８２年、わが国で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。アメリカ・エモリー大学講師、バークレー科学大学大学院客員教授。日本栄養士会及びアメリカ栄養士会会員。日本肥満学会、日本アーユルヴェーダ学会会員。ビタミン学会会員
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