できる人は眠りが違う!―人生を成功させる画期的「24時間革命」

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784872901702
  • NDC分類 498.36
  • Cコード C0036

内容説明

世界的な眠り博士が明かす「ショートスリーパー」「快眠」の秘密と、4時間睡眠で成功したスーパービジネスマンの一日。4時間睡眠で人生を変えよう!究極の24時間型タイムマネージメント術。

目次

1章 「ショート・スリーパー」成功術(わたしは後天的ショート・スリーパー;小石流、目覚めるための方法;良質睡眠計画―眠れないときどうするか;メールは睡眠薬、覚醒剤の両刃の剣 ほか)
2章 人生を成功させる画期的「二四時間革命」(間違いだらけの「眠りの常識」;個性的な眠りで幸せに)
3章 これで見つかる、忙しいあなたにぴったりの超快眠法(こうすれば目覚めは快適;タイプ別快眠術)

著者等紹介

小林敏孝[コバヤシトシノリ]
1948年神奈川県生まれ。工学院大学大学院博士課程修了、工学博士(工学院大学)。1995年より足利工業大学教授。2003年より足利工業大学付属睡眠科学センター代表。日本睡眠学会理事。専門は人間の睡眠に関する研究で「眠り博士」とも呼ばれる

小石雄一[コイシユウイチ]
1958年金沢市生まれ。駒沢大学卒。現在、経済産業省勤務。勉強会、講演会の開催を通じて、ビジネスマンのライフスタイルを研究、提言している。NPO知的生産の技術研究会副理事長。人脈フォーラム、話飲の会などを主宰
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