「二桁九九」で眠る―眠れないあなたに

野〓 佐和【著】

あけび書房（2021/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 135p／高さ 21cm
• 商品コード 9784871541930
• NDC分類 498.36
• Cコード C0095

内容説明

そんなことしたら余計に頭がさえてしまって、眠れないよ！！ところがそうではないのです。筆者が編み出した睡眠法。

目次

第１部　「二桁九九」で眠る（内視鏡；羊が一匹；行動療法　ほか）
第２部　睡眠を測定する（スマートウォッチ；睡眠モニター；「光学式心拍計」と「加速度センサー」　ほか）
第３部　コロナ禍２０２０（金魚；与謝野晶子；７月２日　ほか）
巻末　ふりがなつき「二桁九九」

著者等紹介

野〓佐和［ノザキサワ］
１９４９年、宮崎生まれ。早稲田大学文学部日本文学科卒業。団塊の世代（１９４７年、１９４８年、１９４９年生まれ）３きょうだいの末っ子として生を受け、戦後日本の高度成長とともに歳を重ねて今日に至る。通算３０年間にわたる専業主婦の生活を経て、２０１４年、あけび書房より『専業主婦になるということ』を出版。日本心理学会認定心理士。１級ファイナンシャル・プランニング技能士（ＣＦＰ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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