目次
第１章 あきらめないで頑張る！（悪事を遣らかす者は心が弱いから悪に走る。自分に負けるな！；何でもいいから生きる張合いを持とう。前向きに一年を生きていける。 ほか）
第２章 今できることを頑張る！（今迄通りにやっていけぬなら、工夫を凝らして生きる道を探れ！；あとで悔やむよりも、目の前にある壁と苦しさを乗り越えよう！ ほか）
ひと休み 大庭宗一のひとり言（底；覚悟 ほか）
第３章 前向きに頑張る！（守りに走り過ぎると機会を逃す。気持ちは常に前を窺え！；限りがある中で如何に心豊かに生きるかは、自分の工夫次第だ！ ほか）
