奪われた集中力―もう一度“じっくり”考えるための方法

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  • サイズ 46判/ページ数 352p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784867930908
  • NDC分類 141.4
  • Cコード C0036

出版社内容情報

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■今もっとも注目を集めるジャーナリストの一人、ヨハン・ハリの邦訳最新作

「薬物と依存症」「うつ病と不安症」に続き、現代最大の「文明病」に挑む



■世界100万部、隣国韓国で25万部の大ベストセラー

豊かな時間を取り戻したい、すべての人の必読書



以前に比べて仕事も読書も集中できない。

でも、スマホは片時も手放せない。

――なぜ、こんなことになってしまったのか?



現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか?

世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。



仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。



■社会全体の注意力が危機にさらされていることについて、ヨハン以上に深く、包括的に考えている人をほかに知らない。……本書を手に取り、腰を落ち着けて、集中して読んでほしい。 ――ナオミ・クライン(『ショック・ドクトリン』著者)

『ニューヨーク・タイムズ』ベストセラー、『フィナンシャル・タイムズ』『ニューヨーク・ポスト』ほか各紙の「ベスト・ブック・オブ・ザ・イヤー」に選出!



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【目次】

イントロダクション メンフィスを歩く

第1章 原因1――速度、スイッチング、フィルタリングの増加

第2章 原因2――フロー状態のマヒ

第3章 原因3――身体的・精神的疲労の増加

第4章 原因4――持続的な読書の崩壊

第5章 原因5――マインド・ワンダリングの混乱

第6章 原因6――あなたを追跡して操作する技術の台頭(その1)

第7章 原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭(その2)

第8章 原因7―残酷な楽観主義の台頭

第9章 もっと深い解決策の最初のひらめき

第10章 原因8――ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み

第11章 素早い対応が求められて疲弊する――これを逆転させる方法を思いついた職場

第12章 原因9・10――食生活の乱れと汚染の悪化

内容説明

以前に比べて仕事も読書も集中できない。でも、スマホは片時も手放せない。―なぜ、こんなことになってしまったのか?現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか?世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。

目次

原因1―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
原因2―フロー状態のマヒ
原因3―身体的・精神的疲労の増加
原因4―持続的な読書の崩壊
原因5―マインド・ワンダリングの混乱
原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭(その1)
原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭(その2)
原因7―残酷な楽観主義の台頭
もっと深い解決策の最初のひらめき
原因8―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
原因9・10―食生活の乱れと汚染の悪化
原因11―ADHDの増加と向き合い方
原因12―子どもの監禁(肉体的にも精神的にも)
結論 アテンション・リベリオン(注意力の反乱)
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体

著者等紹介

ハリ,ヨハン[ハリ,ヨハン] [Hari,Johann]
1979年生まれ。英国出身のジャーナリストで、世界的ベストセラー作家。これまでの著書は38の言語に翻訳されている。最初の著書『麻薬と人間 100年の物語』(邦訳、作品社、2021)をもとにした映画『ザ・ユナイテッド・ステイツvs.ビリー・ホリデイ』はゴールデングローブ賞(ドラマ部門)主演女優賞を受賞し、アカデミー賞主演女優賞にもノミネートされた。第二作『うつ病 隠された真実』(邦訳、作品社、2024)も話題を呼び、『ニューヨーク・タイムズ』『サンデー・タイムズ』のベストセラーに選ばれた。「依存症とうつ病」をテーマにしたTEDトークの動画は8000万回以上再生されている

福井昌子[フクイショウコ]
大学卒業後、企業勤務等を経て、現在翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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Go Extreme

1
https://claude.ai/public/artifacts/6fddf31a-cbfa-4ea0-8d8e-a78851151b20 2025/06/23

やっこ

0
 人間の行動原理を理解して、リラックスでき、自然と向き合い、ライフバランスを適度にすることか、  人を一点に集中させるテクノロジーが生まれて、それを利用する風潮になるのか、  社会において、集中力を再びどうやって取り戻すのかの試みがどちらに傾くのか、今後気になる  2025/06/21

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