出版社内容情報
効果絶大！やればやるほど若返る！
毎日5分！たった５ポーズで、マイナス10歳！
新時代を軽やかに生きるための新習慣・チベット体操を始めよう！
チベット体操は、たった５つの簡単なポーズを続けるだけ。
その所要時間はたったの5分。
ヨガよりもシンプルで、誰にでもできるのが特徴。
体験した多くの人がその魅力に引き込まれ、効果を実感しているのです。
そのルーツはインドの古代ヨガ。
それがチベットのラマ僧に伝わり、「若返りの秘儀」と呼ばれています。
チベット体操は、ラマ僧が瞑想に入る前に行う５つの儀式で、
行えばチャクラが整い心身が浄化されるので、
エネルギーと高めるツールとされて大切に伝えられてきました。
(若さの泉より)
2020年12月から、世の中は西洋占星術における
風の時代に入ったと言われています。
新しい時代は、自由を求める時代。
他人に影響されることなく、「自分軸」を大切にしながら自由を謳歌する。
それが風の時代です。
そんな新時代を軽やかに生きていくために、
チベット体操を強くお勧めします。
チベット体操を行うことで感覚が鋭くなり
「ひらめき」や「第六感」が磨かれていくのです。
そして、自分の内側の声に耳を傾けられるようになり、
その結果、自分らしく生きられるようになるのです。
この本は、チベット体操伝導師マスターSAYOKOによる、
チベット体操の魅力をたっぷり詰め込んだ一冊です。
巻末には、使い方はあなた次第、自由に書き込める3カ月マンスリー手帳付き！
ぜひ手に取って、今日から5分の新習慣、始めてみてください！
【目次】
Chapter1 日本人も活躍できる？ 風の時代
Chapter2 チベット体操ってどんな体操？
Chapter3 チベット体操で人生をときめかせる！
Chapter4 チベット体操をやってみよう！
Chapter5 もう少しくわしく① 呼吸と人生の話
Chapter6 もう少しくわしく② 現代人と自律神経
マンスリーカレンダーを使ってチベット体操を習慣化しよう！
内容説明
たったの５ポーズで、マイナス１０歳！効果絶大！１日５分からの新習慣！やればやるほど若返る！
目次
１ 日本人も活躍できる？風の時代
２ チベット体操ってどんな体操？
３ チベット体操で人生をときめかせる！
４ チベット体操をやってみよう！
５ もう少しくわしく１ 呼吸と人生の話
６ もう少しくわしく２ 現代人と自律神経
著者等紹介
ＳＡＹＯＫＯ［ＳＡＹＯＫＯ］
チベット体操伝導師、絵本作家。３歳から８歳まで米国シカゴで育つ。高校、大学とチアリーディング部に在籍。母である脚本家、梶本恵美のもとで文章スキルを学び、その後、詩や小説を書く。声の仕事も始め、女優秋本奈緒美さんらと毎年朗読ライブを上演。２０２２年５月に元劇団四季の上川一哉さん、ピアニストのアガピエ・クリスティアンさんと朗読ライブを上演。Ｈａｐｐｙ Ｎａｔｕｒａｌのアンバサダーや商品のイメージモデルなども務める。現在、チベット体操の伝導師マスターとして、全国のチベット体操伝導師の育成も担当。「風の時代」をテーマにワークショップやオンライン講座なども開催中。また、地球に住むみんながＨａｐｐｙでいられるようにと「ＥＡＲＴＨ ＦＡＭＩＬＹ ＰＲＯＪＥＣＴ」を立ち上げ、活動中。２０２３年よりジュノー（株）が事業展開するマミー＆ミー ｐｒｏｊｅｃｔに賛同しコラボ企画を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
