ＥＩＷＡ ＭＯＯＫ ７日間で効果がわかる！内臓脂肪がみるみる落ちる生活改善術

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ＥＩＷＡ　ＭＯＯＫ
７日間で効果がわかる！内臓脂肪がみるみる落ちる生活改善術

栗原毅
価格 ¥1,210（本体¥1,100）
英和出版社（2026/04発売）
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サイズ A4判／ページ数 79p／高さ 30cm
商品コード 9784867306130
NDC分類 493.47
Cコード C9476

出版社内容情報

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Go Extreme

💡内臓脂肪の科学糖質過剰摂取→インスリン分泌→中性脂肪化：脂肪肝→あふれた脂肪：腸間膜＝内臓脂肪🔥→血管破壊：動脈硬化→万病の源：脳卒中＋心筋梗塞 🥗食事の引き算・足し算主食：白米・パン＝糖質塊→半分に削減：マイナス50％＋食べる順番：野菜・茸（食物繊維）→肉・魚（蛋白質）→最後：糖質（血糖値スパイク抑制）＋緑茶（カテキン）：脂肪燃焼促進＋大豆製品：肝機能向上 🏃‍♂️日常の代謝スイッチ激しい運動：不要→日常の意識：活動量UP→こまめな歩行＋階段利用＝筋肉量維持2026/06/09

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