内容説明
幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる!体重を落として厄も落とす。簡単&続けやすい!生活改善プロジェクト。
目次
第1章 心も体も疲れ切った日々(『ファスティング』これは運命の出合い?;家も私もリフォームしたい! ほか)
第2章 『ファスティング』で心も体もスッキリ!(断食の雑学;ファスティングにはどんな効果があるの?;ファスティングの種類 ほか)
第3章 キレイと元気の秘訣は、食事と生活習慣(ファスティング後の生活;『まごわやさしい生発酵』って何? ほか)
第4章 私のオリジナルメニュー(1週間分のランチメニューとレシピ;水出汁で作る味噌汁レシピ ほか)
第5章 生活改善で毎日がハッピー!(健康面での変化;生活面の変化 ほか)
著者等紹介
清水祐子[シミズユウコ]
北海道で生まれ、神奈川県で育つ。高木学園女子高校(現英理女子学院高等学校)卒業後、株式会社忠実屋にポップライターとして就職。その後、食品問屋事務、家業の重機配送業事務を経て、渋谷老舗文具店へ嫁ぐ。子育てをしながら夫と共に文具店で働き、同時に親の介護を経験して両親を見送る。店舗を閉店後、文具のネットビジネスに従事しながら、フォトスタイリスト、風水心理カウンセラーとして活動を開始(風水心理カウンセリング協会認定講師)。引越し時期やビジネスの起業、子供の受験、土地、方位、恋愛などの相談にのり結果を出している。同時にスマホでのきれいな写真の撮り方、スタイリング講座や、商品撮影、プロフィール撮影などを行う。また、トータルリフォームグランツのフォトスタイリングボードのアドバイザーを務める。身体改革としてファスティング、粗食生活、お家でできるストレッチなどに力を入れる。ポリシーは「ゆる~く楽しんで結果を出す!!」。オシャレなものが大好きで写真やインテリア、服装にもこだわりを持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。