最強パワーエール―誰でも筋肉とメンタルは強くなる 筋トレで人生の主人公を取り戻す３１日

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最強パワーエール―誰でも筋肉とメンタルは強くなる　筋トレで人生の主人公を取り戻す３１日

岡田隆【著】
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サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
商品コード 9784867163788
NDC分類 780.7
Cコード C0030

出版社内容情報

話題の筋肉伝道師、バズーカ岡田がメンタルと筋肉を本気で強化したい人たちに贈る最強エール集。胸熱の日めくりカレンダー付き！

内容説明

自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる！体づくりに大切な知識と心構え。筋肉＆メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット＆ボディメイクに励む勇気をその手に！！

第１章　心に突き刺さるパワーワード　岡田式メンタル強化メソッド（心を燃やせ！自分で覚悟のスイッチを押す！一歩の努力が自分を変える；ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる！なりてぇもんちゃんと見ろ！；ＤＮＡは未だサバンナ　体を動かし心をハックすべし！　ほか）
第２章　体と心を未来に備えろ！絶対に筋トレしたくなる科学的根拠（筋肉への愛　当たり前ではないこの体；日々の鍛錬は老いを凌駕する；筋トレが一家団欒への架け橋となる　ほか）
第３章　インフルエンサーの養分になるな！筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ！（甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ！；情報という荒野での思考停止は“死”に値する；魅力的なＳＮＳは時に時間を奪う悪魔と化す　ほか）

著者等紹介

岡田隆［オカダタカシ］
体育学者。日本体育大学教授／博士（体育科学）／日本オリンピック委員会科学サポート部門員／２０１２年～２０２１年柔道全日本男子チーム体力強化部門長／日本ボディビル＆フィットネス連盟ジュニア委員会委員長／理学療法士／スポーツトレーナー／ボディビルダー／骨格筋評論家／バズーカ岡田（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。