ＧＷ ＭＯＯＫ 見るだけで自律神経が整う かわいいねこ写真 （増補版）

白澤卓二

ガイドワークス（2024/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 64p／高さ 30cm
• 商品コード 9784867104705
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

ねこ写真の癒し効果と医学エビデンスに基づいた情報で
自律神経のバランスを整えて元気になる！


スマホやパソコンから流れてくる情報は10年前の何百倍になり、
SNSの活用は、便利になった反面、精神への不安材料にもなっています。

こうした状況は心の安寧を脅かし、不眠や倦怠感を生みます。
リラックスや回復が上手くできなくなると、体調へも悪い影響が及びます。

このような心の疲弊が健康被害をもたらす原因の多くは自律神経のバランスの崩れによるもの。
とくに情報が溢れかえっている現代は、多くのコンテンツによって興奮を覚え、
ブルーライトを浴び続けて覚醒を促されており、交感神経が刺激を受け続けている点に問題があります。

この本は、たくさんの愛らしいねこの写真を目的別に掲載し、
交感神経の高まりを抑え、副交感神経を優位に引き出す内容になっています。

〇体をしっかり休めたい　〇仕事をパワーアップしたい
〇食欲不振を改善したい　〇心を整えたい　〇脳を休めたい
〇気持ちよく運動したい　〇睡眠力をアップしたい

ねこの写真を見ながら、写真に登場しているねこの気持ちになってみましょう。
単純にかわいいと感じてもいいですし、ねこに触れている想像をしてもいいでしょう。

スマホから離れてねこ写真を見ている間に気持ちが穏やかにリラックスできるはず。