Ｆｏｒｅｓｔ ２５４５ ｓｈｉｎｓｙｏ 疲れがとれない原因は副腎が９割

御川 安仁【著】

フォレスト出版（2020/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 216p／高さ 18cm
• 商品コード 9784866808062
• NDC分類 493.49
• Cコード C0277

内容説明

腎臓の上についている小さな臓器「副腎」は“元気の素”「コルチゾール」をつくっています。ところがストレスや炎症があると、副腎は酷使されて、慢性的な疲労につながります。副腎を休ませると、疲れないカラダになることが可能です。

目次

序章　寝ても疲れがとれない「副腎疲労」
第１章　「副腎」が疲れきってしまうメカニズム
第２章　免疫のカギを握る「腸」を整える
第３章　人体の司令塔「脳」の機能を正常化する
第４章　細胞内の「ミトコンドリア」を活性化させて生命力を上げる
第５章　「栄養」で副腎疲労を改善する！
第６章　副腎疲労をきっかけに生き方を見つめ直す

著者等紹介

御川安仁［ミカワヤスヒト］
ナチュラルアートクリニック（四ツ谷）院長、統合医療ドクター。平成７年岡山大学医学部卒業。麻酔科指導医・専門医、救急専門医、統合医療認定医、抗加齢医学専門医。あらゆる薬剤やテクニックを用いて「人間の生理機能を意図的にコントロールする」ことで「体を守る」医療を習得。災害派遣医療チーム（ＤＭＡＴ）のチームリーダーとして東日本大震災に出動。国立国際医療研究センター救急部、川口市立医療センター救命救急センター医長、愛宕病院ＥＲ‐救急蘇生センター救急部長などを歴任。平成１７年より「病気にならないようにする、できるだけ薬を使わずに治療する」ため、補完代替医療、分子整合栄養医学を学び、独自の理論で副腎疲労やうつ症状、アレルギー、がんなどを治療。平成２７年に開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジュリ]

副腎疲労から回復するためには、栄養をしっかり摂ることが重要です。マグネシウム、不飽和脂肪酸、ビタミンB群、コレステロール、亜鉛、タンパク質などは特に摂っておきたいもの。

2020/08/29

[sk]

副腎疲労の回復で疲れやすさから脱却。

2021/01/21

[nami1022]

副腎を元気にしてやると慢性的な疲れが取れるとのこと。学びはあるものの、これさえやれば的な最適解が無く、改善策がボヤけてしまいます。 以下、自分用メモ。 腸を整えるために、発酵食品、水溶性食物繊維、青魚、消化酵素とそれを刺激する食品、白湯。夕食を軽くする又はなくす、冷たいものを避ける。脳のサポート=セロトニン=大豆、穀類、ごま、バナナ。ミトコンドリアを元気にするために深呼吸、ファスティング、リラックス、運動。副腎疲労回復のための栄誉=マグネシウム、ビタミンB群、タンパク質、ビタミンD、亜鉛。

2023/06/26

[いざまさ]

疲れの原因は「副腎」にある。副腎を休ませ、疲れないカラダを目指す一冊。副腎は元気の素「コルチゾール」をつくっておりストレスや炎症があると、副腎は酷使されて、慢性的な疲労につながること、その予防や回復には「腸」「脳」「ミトコンドリア」（呼吸や運動）「栄養」がキーワードであること。副腎を大切に生き方を見直していくことを提案。最後に「自分の体の声をきく」「自分の心の声をきく」「少しでも体に良い生活習慣に変えること」のメッセージ。何事も健やかな身体がなければ前に進めないので、大切にしていきたいと感じた。★★★☆☆

2020/05/11

[ほうむくん]

とりあえずエプソムソルトポチった。

2022/07/23