仕事の質を高める休養力

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仕事の質を高める休養力

角谷リョウ
価格 ¥1,870（本体¥1,700）
フォレスト出版（2025/09/20発売）
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サイズ４６判
商品コード 9784866803425
Cコード C0030

出版社内容情報

◆計160社以上、累計14万人を超えるビジネスパーソンのパフォーマンスを劇的に改善させた
カリスマスリープコーチが教える【最強の休み方】

◆最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は…
「疲れたから、とりあえず寝る」「1日8時間たっぷり眠る」「日帰り温泉で疲れを取る」
「日曜日は家でゆっくり休む」「アスリート推奨の寝具を使う」「リカバリーウェアで寝る」
?全部やってはいけません！

◆最高のパフォーマンスを上げる３ステップ
最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は…
ステップ①「疲れを出す」
ステップ②「完全に休む」
ステップ?「充電する」

【目次】