内容説明
頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。３００年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます！
目次
プロローグ 貝原益軒と『養生訓』
其の１ 養生にコミットする！
其の２ 飲食は命を支えるみなもと
其の３ 季節の養生
其の４ こころ穏やかになるための五感のトリセツ
其の５ 生活習慣が人生をつくる！
其の６ 健康パートナーとともに体調を整えよう
其の７ まとめ
著者等紹介
鈴木養平［スズキヨウヘイ］
薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など）で活躍中。漢方養生指導士初級・中級・上級コースの講師
上田惣子［ウエダソウコ］
９０年代よりイラストレーターとして雑誌、書籍、広告などで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
