出版社内容情報
隠れ低血糖の人、急増中！！！
健康診断でも、病院で調べても病気が見つからないのに、なんだか身体の調子が悪いし、元気が出ない…。
あなたのその不調の原因は、低血糖！ かもしれません。
・眠気で気絶したように意識を失ってしまう
・健康診断はA判定なのに、毎日しんどい
・生理痛で倒れて病院に運ばれる
・疲労困憊で無洗米すら炊けない
思い当たる節があるなら、本書を読んで、パフォーマンスをあげましょう。
なんだか元気になるズボラレシピ付！
内容説明
異常な眠気、頭痛、不安感、イライラ、疲労感、過剰な食欲…。原因不明のその不調「血糖値」が問題かもしれません！
目次
第１章 「低血糖」が原因の不調を抱える人が増えている！？（かくれ低血糖の人が増えている；低血糖の症状はこんなにたくさんある ほか）
第２章 「低血糖」とは何か（そもそも低血糖とはどういうものか；高血糖とは何か ほか）
第３章 「低血糖」を引き起こす間違った生活習慣（こんな生活が血糖値の乱れを引き起こす；寝起きのコーヒーは疲れやすくなる ほか）
第４章 「低血糖」と上手に付き合う方法１ 食事編（食事は血糖コントロールの鍵；まずは一口３０回からスタート ほか）
第５章 「低血糖」と上手く付き合う方法２ 食事以外編（食事以外でも血糖コントロールはできる；自律神経を整えるリラックス習慣 ほか）
著者等紹介
岡城美雪［オカジョウミユキ］
管理栄養士／株式会社Ｍｙ Ｗｅｌｌｎｅｓｓ代表取締役。１９９２年生まれ、札幌出身。管理栄養士として指導した人数は延べ２０００人を超える。子どもの頃からアトピー、喘息などを持つアレルギー体質で、さらに学生時代の過度なダイエットにより低血糖症状を引き起こすようになる。栄養学への興味から管理栄養士の資格をとるも、不調の原因がわからず悩んでいたところ、原因は低血糖であることを知って食事を改善。現在は血糖値から体質改善をするスクール運営や講師の育成などを行っている
柳澤綾子［ヤナギサワアヤコ］
医師／医学博士／株式会社Ｇｌｏｂａｌ Ｅｖｉｄｅｎｃｅ Ｊａｐａｎ代表取締役。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、元国立国際医療研究センター特任研究員。麻酔科専門医指導医。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。１５年以上臨床現場の最前線に立ちながら、大学等でも研究し、海外医学専門誌（査読付）に論文を投稿。年間５００本以上の医学論文に目を通し、エビデンスに基づいた最新の医療、教育、子育てに関する有益な情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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うにせん
ごん
アキコ
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- 和書
- 内科書 〈１〉
