出版社内容情報
「ふくらはぎ＝第二の心臓、 足裏＝第二の脳、 趾（あしゆび）＝全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。また、その効果の多様性にも驚かされます。例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」も付いています。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。
内容説明
「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！
目次
第１章 足の冷えが病気をつくる（足を温めると健康に長生きできる！？；冷えを引き起こす４つの原因；多くの人は足に冷えを感じている；足を温めると、こんなに体は元気になる；病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣）
第２章 足温めで病気知らずの体になる（内側からポカポカ！血液を温める足温め法；肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ ほか）
第３章 体の熱バランスが長生きにつながる（血流を温かくして病気を予防する；「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる；老廃物の排出で風邪をひきにくくする；下半身を鍛えると体温が上がる；体のバランスを整えて血流をよくする；足が温まりやすい足裏をつくる；骨のゆがみをケアして不調知らずに）
第４章 健康的な若々しさも足温めから（アンチエイジングのカギは足にあり；顔色と足裏の色は一緒！？；筋肉をやわらかくして若返る；抜け毛、薄毛も温めでおさえる；足ツボでマイナス５歳の若返り）
第５章 足温めで太らない体を手に入れる（ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え；代謝を上げれば太りにくくなる；冷えている部分があなたの太る場所；５分で痩せ出す！「ふるふるダイエット」）
著者等紹介
吉田佳代［ヨシダカヨ］
株式会社カバーリング代表取締役吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表、日本手技療法士認定協会公認手技療法士、整体師、体幹ストレッチインストラクター、ＡＩＡＳオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約８万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数
白澤卓二［シラサワタクジ］
医学博士・医師。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。１９５８年神奈川県生まれ。８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長。Ｒｅｓｉｄｅｎｃｅ ｏｆ Ｈｏｐｅ館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
