不調を解消するすごい足温め

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不調を解消するすごい足温め

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  • サイズ 46判/ページ数 216p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866676586
  • NDC分類 492.53
  • Cコード C0030

出版社内容情報

「ふくらはぎ=第二の心臓、 足裏=第二の脳、 趾(あしゆび)=全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで、人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、足の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。また、その効果の多様性にも驚かされます。例えば、冷え性、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調が「足を温める」ことで解消できるというのです。本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏や足のシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」も付いています。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてみてください。

内容説明

「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド!

目次

第1章 足の冷えが病気をつくる(足を温めると健康に長生きできる!?;冷えを引き起こす4つの原因;多くの人は足に冷えを感じている;足を温めると、こんなに体は元気になる;病気になりにくい体をつくるのは「足温め」習慣)
第2章 足温めで病気知らずの体になる(内側からポカポカ!血液を温める足温め法;肩こり解消に絶大な効果がある「隠白」のツボ ほか)
第3章 体の熱バランスが長生きにつながる(血流を温かくして病気を予防する;「頭熱足寒」の放置はあらゆる病気の源になる;老廃物の排出で風邪をひきにくくする;下半身を鍛えると体温が上がる;体のバランスを整えて血流をよくする;足が温まりやすい足裏をつくる;骨のゆがみをケアして不調知らずに)
第4章 健康的な若々しさも足温めから(アンチエイジングのカギは足にあり;顔色と足裏の色は一緒!?;筋肉をやわらかくして若返る;抜け毛、薄毛も温めでおさえる;足ツボでマイナス5歳の若返り)
第5章 足温めで太らない体を手に入れる(ダイエットの最大の敵はやっぱり冷え;代謝を上げれば太りにくくなる;冷えている部分があなたの太る場所;5分で痩せ出す!「ふるふるダイエット」)

著者等紹介

吉田佳代[ヨシダカヨ]
株式会社カバーリング代表取締役吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表、日本手技療法士認定協会公認手技療法士、整体師、体幹ストレッチインストラクター、AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約8万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数

白澤卓二[シラサワタクジ]
医学博士・医師。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長。Residence of Hope館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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かめりあうさぎ

15
初読み作者様。そろそろ寒い季節になりますので、今年こそ冷え性を改善したくて購入。シンプルだけど足湯が効果ありそうなのでやってみようと思います。足湯の他にもマッサージやツボなど色々な方法が紹介されているので続けやすそうなものを選んで試してみようかな。2024/10/14

Chestnut

0
気持ちよさそうな足温めとツボ押し。血行を良くして綺麗と健康を手に入れよう。2025/03/15

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