長生き呼吸―1回1分!100歳でも息切れなし!

個数:
電子版価格
¥1,430
  • 電子版あり

長生き呼吸―1回1分!100歳でも息切れなし!

  • ウェブストアに2冊在庫がございます。(2025年06月10日 04時26分現在)
    通常、ご注文翌日~2日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
    ◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
  • ●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
    ●店舗受取サービス(送料無料)もご利用いただけます。
    ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ A5判/ページ数 112p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784866676432
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2077

出版社内容情報

 最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。
 その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。
 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。
 また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。
 ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息(呼吸)があがるなど、無視できない呼吸(器)の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。
 一体、どうすればいいのか――。
 そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない!」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。
 目指せ、健康長寿!

内容説明

“背筋”ぴーん“血圧”安定“肩こり”改善“尿もれ”対策etc…にも!「呼吸だけ」で効果バツグン!ズボラでOK!超カンタン!

目次

プロローグ 100歳でも、息切れしない!「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう!
1 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」を確かめてみよう(あなたの呼吸はどうなっている?チェック&テスト)
2 「長生き呼吸」の“いいところ”教えます!(呼吸をコントロールすること=呼吸筋の動きをコントロールすること;万能の呼吸法―しっかりとした「横隔膜呼吸」 ほか)
3 Let’s「長生き呼吸」ストレッチ!(「長生き呼吸」ストレッチを始めよう!;「長生き呼吸」ストレッチの基本(1)基本の立ち方 ほか)
エピローグ 100歳でも、はつらつ元気に!どうせ生きるなら、楽しく生きよう!

著者等紹介

奥仲哲弥[オクナカテツヤ]
呼吸器外科医医学博士。山王病院呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科学教授。1958年埼玉県生まれ。埼玉県立浦和高校、東京医科大学卒業、同大学院修了。米国オハイオ州ケースウェスタンリザーブ大学留学、英国ロンドン大学医学部国立医療レーザー研究所研究員、東京医科大学外科講師、山王病院副院長などを歴任し、現職。日本呼吸器学会呼吸器専門医、日本呼吸器内視鏡学会専門医・指導医、日本呼吸器外科学会呼吸器外科専門医・指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

aloha0307

9
息を吐いているとき、ダメ押しで吐ききることがポイント。 自律神経のバランスを整える唯一の方法が「呼吸」なのだね。一日1分なら、毎日続けられそうです(*^o^*)2025/06/05

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/21555411
  • ご注意事項

    ご注意
    リンク先のウェブサイトは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
    この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
    最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
    リンク先のウェブサイトについては、「株式会社ブックウォーカー」にご確認ください。

最近チェックした商品