出版社内容情報
ベストセラー著者が中医学（東洋医学）をベースに体力が衰えたり、体調が変わる年代にむけて、セルフケアが可能なエクササイズ方法を、いかに普段の生活の中で実践するか、アドバイスする。
内容説明
深呼吸プラスアルファで、不思議と体調がよくなる。頭痛・肩こり・腰痛・近視・白内障・緑内障・難聴・耳鳴り・不眠・むくみ・冷え性・高血圧ｅｔｃ．それは酸欠が原因。２０以上の症状別に独自トレーニングの組み合わせで回復！
目次
第１章 からだ全体を１つの臓器と考える（横になることもできなかった人が働けるまでに回復；「部分」だけ治療しても治らない ほか）
第２章 短期間で元気を取り戻す１０の今野式トレーニング（全種マスターして「生涯健康」を維持；トレーニングＡ 呼吸法（ペットボトル法とチョッピング法） ほか）
第３章 組み合わせトレーニング１ 慢性的な不調を解消編（「組み合わせ」がさらなる効果を生む；症状１ 頭痛 ほか）
第４章 組み合わせトレーニング２ 気づいたらすぐ対処したい症状編（病気の兆候に気づく習慣を身に付ける；症状１ 近視・遠視・乱視 ほか）
第５章 継続は力なり！習慣力を身に付ける（習慣化で脳を教育；日々のトレーニングでしか治せない ほか）
著者等紹介
今野清志［コンノセイシ］
日本リバース院長。１９５３年、宮城県本吉郡出身。中学では柔道で東北大会のチャンピオンとなる。高校時代も宮城県で１位となったが、高校２年でヘルニアになり柔道を断念。代わりに勉強に励み、中央大学法学部入学。卒業後、慈恵医大のアイソトープ科に出向して医学を学ぶ。患者を救うには予防医学が最も大切だということに開眼。これまで１５万人以上に施術、９割以上の満足度という実績を残す。薬を使わない治療法の確立を、ライフワークとする。中医学に出会い中国に渡り、中国北京国際針灸倍訓中心結業・中国中医研究院で研修などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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晴れ
