ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

簗瀬 寛【著】/白澤 卓二【監修】

あさ出版（2017/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 168p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866670041
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

介護の「ご」、予防の「ぼう」、つまり介護予防の専門家で『ごぼう先生』。高齢者の衰え予防法や健康体操の普及に努め、日本全国からオファーが殺到中！！ＮＨＫ、テレビ朝日、東海テレビなどで紹介されました。本書は写真とわかりやすい解説で、家庭や職場でも手軽にできる健康体操を紹介します。初の書籍化。

内容説明

全国で大人気！大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもＯＫ！１日１０秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る！

目次

プロローグ　私が「ごぼう先生」になった理由
１　いつまでも「健康」でいるために介護予防、未病に効く５つのキーワード（予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること；「何もしない」が予防・未病の大敵；心と体を元気に保つ５つのキーワード　ほか）
２　１００００人が実践している１日１０秒からの「大人の健康体操」（「体操」ができれば介護いらず；シックスセンスを意識して体操の効果をアップ！；現在の自分に合った体操をしよう　ほか）
３　「介護」が身近になる前に知ってほしいこと（介護を「知る」ことも予防になる；もの忘れがひどいかな、と感じたら；いい介護サービスを見つける２つのポイント　ほか）

著者等紹介

簗瀬寛［ヤナセヒロシ］
通称：ごぼう先生。株式会社ＧＯＢＯＵ代表取締役。鍼灸師。社会福祉主事任用資格。１９８５年愛知県岡崎市生まれ。日本福祉大学卒。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、２０１４年より“喫茶店のようなデイサービス”をコンセプトとした「リハビリカフェ倶楽部岡崎店」を運営。自社の介護事業のほか、全国各地の介護施設で“大人の体操のおにいさん”ごぼう先生として「介護予防」をテーマに講演、健康体操の普及に努める。様々なテレビ、新聞、雑誌等活動の幅を広げている

白澤卓二［シラサワタクジ］
元順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授。米国ミシガン大学神経学客員教授。１９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。１９９０年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。バイオフィリアリハビリテーション学会理事長、日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、ライフ・レングス社（本社マドリッド）科学顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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