ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

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ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

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  • サイズ B6判/ページ数 168p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866670041
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2077

出版社内容情報

介護の「ご」、予防の「ぼう」、つまり介護予防の専門家で『ごぼう先生』。高齢者の衰え予防法や健康体操の普及に努め、日本全国からオファーが殺到中!!NHK、テレビ朝日、東海テレビなどで紹介されました。本書は写真とわかりやすい解説で、家庭や職場でも手軽にできる健康体操を紹介します。初の書籍化。

内容説明

全国で大人気!大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもOK!1日10秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る!

目次

プロローグ 私が「ごぼう先生」になった理由
1 いつまでも「健康」でいるために介護予防、未病に効く5つのキーワード(予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること;「何もしない」が予防・未病の大敵;心と体を元気に保つ5つのキーワード ほか)
2 10000人が実践している1日10秒からの「大人の健康体操」(「体操」ができれば介護いらず;シックスセンスを意識して体操の効果をアップ!;現在の自分に合った体操をしよう ほか)
3 「介護」が身近になる前に知ってほしいこと(介護を「知る」ことも予防になる;もの忘れがひどいかな、と感じたら;いい介護サービスを見つける2つのポイント ほか)

著者等紹介

簗瀬寛[ヤナセヒロシ]
通称:ごぼう先生。株式会社GOBOU代表取締役。鍼灸師。社会福祉主事任用資格。1985年愛知県岡崎市生まれ。日本福祉大学卒。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、2014年より“喫茶店のようなデイサービス”をコンセプトとした「リハビリカフェ倶楽部岡崎店」を運営。自社の介護事業のほか、全国各地の介護施設で“大人の体操のおにいさん”ごぼう先生として「介護予防」をテーマに講演、健康体操の普及に努める。様々なテレビ、新聞、雑誌等活動の幅を広げている

白澤卓二[シラサワタクジ]
元順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授。米国ミシガン大学神経学客員教授。1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。バイオフィリアリハビリテーション学会理事長、日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、ライフ・レングス社(本社マドリッド)科学顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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