内容説明
「かんたん健康法」の知恵を伝授！
目次
第１章 老後生活を考える（頼られるのはうれしいが、「家族の犠牲」になる必要はない；家族との同居をどう考えるか ほか）
第２章 心を軽くする（不安を感じる前に生活のダウンサイジングを考えよう；愛する人に先立たれても無理に忘れなくていい ほか）
第３章 いますぐ実践！かんたん健康法（冷えは万病の元です；腸内環境を整えるだけで免疫力はアップ ほか）
第４章 生活リズムを考える（睡眠に関する悩み＝睡眠障害ではありません；心地よい眠りをもたらす四つの条件とは ほか）
第５章 何を食べる、どう食べる（ゆっくり朝食が一番のごちそう；心が沈んだときは意識してビタミンＣを ほか）
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長（聖路加国際大学臨床教授を兼職）などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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