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まさか!の高脂質食ダイエット―体型が変われば、仕事も人生も変わる

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  • サイズ B6判/ページ数 240p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866630762
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0030

内容説明

ダイエットの常識がひっくり返る、糖質制限2.0メソッド!無理なくおいしい高脂質食レシピ付!

目次

1 なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか(インスリンがあなたの体に加える悪行;炭水化物が諸悪の根源 ほか)
2 食べてもいいもの、食べてはいけないもの(よい脂肪と命を縮める脂肪の違い;こんな脂肪は食べてはいけない ほか)
3 本当に効果がある運動のやり方(ジョギングで体重は減らない;本当に効果がある運動は1日7分でできる ほか)
4 病気を防ぐために知るべき体の仕組み(人間は脂肪と肉を食べて脳を大きくしてきた;人間の腸が最も消化しやすいもの ほか)
5 食習慣を変えるための思考と行動(太っていても幸せにはなれるけど、健康にはなれない;我が子が肥満になったら ほか)

著者等紹介

ピーターセン,グラント[ピーターセン,グラント] [Petersen,Grant]
サンフランシスコの自転車メーカー、リーベンデール(Rivendell)の設立者。元・米ブリヂストン社のマーケティングディレクター。ライターとしても活動し、多くのメジャーなアウトドア雑誌/自転車雑誌に寄稿している

金森重樹[カナモリシゲキ]
1970年生まれ。東大法学部卒業後、フリーター時代に1億円超の借金をつくる。不動産会社に就職後、29歳で行政書士として脱サラ。現在は不動産、建築、介護事業など年商100億円の企業グループオーナー、ビジネスプロデューサー。20代のころから恒常的に体重が90キロ近くある肥満体型だったが、高脂質・断糖食ダイエットを実践した結果、2カ月で58キロまで減量することに成功。現在はツイッターを中心に、高脂質・断糖食ダイエットの普及活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。