内容説明
本書は、マークがこれまで学んで得た叡智の結晶です。「あなたの生命は、新たなるものを生み出す深遠なる力であり、その力はすでにあなたの中に与えられているのだ」ということが、きっとわかることでしょう。あなたの求める「結合」は、すでにあなたの中にあるのです。ヨーガとは、心がその「結合」と結び付くことなのです。
目次
第１章 ほんとうのヨーガとは？（ヨーギ（ヨーガ行者）とは
一様に作り上げられるものではありません
ヨーガのすべて ほか）
第２章 解き放たれて（ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです；指導者とは ほか）
第３章 あなたのヨーガ（アーサナとプラーナーヤーマ、その原則；スティラ（安定）とスッカ（快適） ほか）
第４章 瞑想
著者等紹介
ウィットウェル，マーク［ウィットウェル，マーク］ ［Ｗｈｉｔｗｅｌｌ，Ｍａｒｋ］
非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。現代ヨーガの父クリシュナマチャリアと彼の息子デシカチャーから直接教えを受け、ノンデュアル（非二元）のハタヨガとタントラの起源である、現在は失われてしまった「ヨーガの真髄」をグローバルに伝えている。ヨーガの歴史とその技法の理解はもちろんのこと、文化の枠組みにはめ込まれ、偏った情報に頼る現代社会に最も必要な、人々のハートが解き放たれるための指導を行っている。毎日自宅でできるシンプルで自然なヨーガプラクティスと、ライフスタイルを提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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