内容説明
１０８種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。
目次
意識を広げるハスタ・ムドラ
呼吸を覚醒させるシャリーラ・ムドラ
エネルギーレベルのバランスを調えるメルダンダ・ムドラ
自分自身の５つの層に気づく５つのコーシャのムドラ
健康上の問題に効くムドラ
バランスを見出す五大元素のムドラ
３つのドーシャのバランスを調えるアーユルヴェーダの癒しのムドラ
プラーナ・ヴァーユのムドラ
チャクラのムドラ
ナーディのムドラ〔ほか〕
著者等紹介
ルペイジ，ジョゼフ［ルペイジ，ジョゼフ］ ［Ｌｅ Ｐａｇｅ，Ｊｏｓｅｐｈ］
１９９４年に設立されたヨガセラピー界のパイオニア団体、インテグラティヴ・ヨガセラピーのディレクター。南米屈指の規模を誇るスピリチュアル・リトリート・センター、エンチャンテッド・マウンテン・センター（ブラジル、サンタカタリーナ州所在）の共同設立者でもある
ルペイジ，リリアン［ルペイジ，リリアン］ ［Ｌｅ Ｐａｇｅ，Ｌｉｌｉａｎ］
１９９４年に設立されたヨガセラピー界のパイオニア団体、インテグラティヴ・ヨガセラピーのディレクター。南米屈指の規模を誇るスピリチュアル・リトリート・センター、エンチャンテッド・マウンテン・センター（ブラジル、サンタカタリーナ州所在）の共同設立者でもある
小浜杳［コハマハルカ］
翻訳家。東京大学英語英米文学科卒。書籍翻訳のほか、映画字幕翻訳も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
