内容説明
ほおのたるみ、二重あご、ほうれい線、目尻のしわ、顔太り…顔の悩みを自力で改善する大学病院准教授式「１分美顔体操」を完全公開
目次
第１章 医学的根拠が薄いちまたの「気休め美容」にサヨウナラ！最新医学が解明！本当に意味のある「究極の美顔術」を実年齢より２０歳若く見られる医師の私が全公開
第２章 ほおのたるみ、ほうれい線、目尻の小じわ…年齢を感じる顔の１２大コンプレックスのすべての原因は「表情筋の薄さ」などにあると２万人研究で判明（表情筋は動かさないとすぐ衰えてペラペラに薄くなり、たるみ・しわの温床と化すため、厚みを増すのが肝心；あなたが悩むたるみ・しわは、主にどの表情筋の衰えが原因か検査画像で全解説）
第３章 スマホの自撮り写真で「顔の問題点」をあぶり出し！衰えて薄くなったペラペラ表情筋を見つける「あおむけ顔・うつぶせ顔チェック」（準備編 まずはスマホで顔を３方向（１正面顔、２あおむけ顔、３うつぶせ顔）から自撮りしよう
チェック編１ 「正面顔」は今のあなたで「あおむけ顔」は５年前のあなた。２枚を見比べるとペラペラ表情筋が見つかります
チェック編２ 「うつぶせ顔」は５年後のあなた！ペラペラ表情筋を厚くする「１分美顔術」であおむけ顔をめざそう）
第４章 たるみだらけ・しわだらけでも始めた人から若返る！約３０種の表情筋を一挙に強化するたった五つの大学病院准教授式「１分美顔術」（１分美顔術は１０年にも及ぶ画像解剖学の研究の末に考案し、女医の私自身がみずからの顔で効果を実証；１分美顔術はたった五つの体操で３０種類もの表情筋全部を最短３週間で強化でき、しわやたるみがらくらく改善；５つの体操のうち、あなたは特にどれを実践すべき？顔の悩み別おすすめ１分美顔術・早わかりチャート）
第５章 大学病院准教授式「１分美顔術」の効果が見事高まる！医師の私が日々実践・実証した「シンプル美顔習慣」（スキンケアは極力シンプルがモットー。洗いすぎない、こすりすぎない、欲張りすぎないが基本；顔を洗いすぎると肌に潤いを保つ「皮膚常在菌」が減って肌荒れする危険大。低刺激の石けん洗顔がベター；乾燥肌なら加湿が重要で、顔に加えて、あごや首には両手で保湿クリームを塗る「チューリップ保湿術」がおすすめ；食事では皮膚の材料になる「タンパク質」の補給が重要。おすすめは、皮付きの鶏肉を蒸して食べる「美肌チキン食」）
著者等紹介
奥田逸子［オクダイツコ］
国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授。鈴鹿医療科学大学医療科学研究科客員教授。東京医科歯科大学臨床解剖学分野非常勤講師。聖マリアンナ医科大学放射線医学講座客員教授。慶應義塾大学医学部放射線診断科非常勤講師。医学博士。川崎医科大学卒業後、国家公務員共済組合連合会虎の門病院を経て現職。四半世紀以上、画像診断を続けてきた経験から「加齢を画像で診る」研究をスタートさせ、みずからの顔を実験台に「顔の造形の老けを予防、もしくは若さを維持する方法」を模索。自分自身でできる美顔体操を考案・普及している。『ガッテン』『あさイチ』（ＮＨＫ）などアンチエイジングに関するテレビ出演で大反響となり、講演も多数行っている。研究は主に加齢画像研究所ＯＮＩで行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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