運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる１分ほぐし大全

西良浩一

文響社（2023/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 144p／高さ 21cm
• 商品コード 9784866516158
• NDC分類 494.66
• Cコード C0077

出版社内容情報

全国から患者が集まる「徳島大学病院式」

坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！
運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端

NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教える
あきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイド

こんな人はお読みください。
□足腰のしびれ痛で歩けない
□坐骨神経痛がつらい
□足に力が入らない
□足裏に薄紙を貼ったような違和感が消えない
□足が冷えてしかたがない
□運動療法は大変で、できそうにない
□運動療法を散々試したがよくならない
□手術を受けてもよくならない

正しい体の使い方・背骨の動かし方を学べば
足腰の痛み・しびれは自力で克服できる！

つらいときは
「横向きゴロ寝」で少し動くだけで
痛み・しびれがスッと軽快！

発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い

患者さんに共通する「４大狭窄体質」
①反り腰
②体幹不安定
③胸椎硬直
④股関節硬直
を正せば毎日つらい症状がなんとここまで回復！手術も回避！

「横向きゴロ寝エクサ」「座り胸椎ツイスト」「壁立ち骨盤ゆらし」が克服の決め手

「局所麻酔」でできる！「脊椎固定」もできる！世界注目の「最新内視鏡手術」など最新情報を網羅

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぴろぴろりん]

藁にも縋る思いで借りた本　整形外科では背骨の牽引、電気治療、薬を処方されているが治る気配がなく…　これを読んで、適度な運動、ストレッチをする事、血の流れを良くする事の大切さを再認識

[kaz]

理学療法士に教えてもらった方法もいくつか紹介されていた。一般に確立されているものなのか、それとも同じソースから得たものなのか判断はできないが、まずは理学療法士から教えてもらった方法を引き続き試してみよう。図書館の内容紹介は『横向きゴロ寝エクサ、座りながらエクサ、立ちながらエクサ…。シニアを悩ます「腰部脊柱管狭窄症」の痛みやしびれが自力で克服できる運動療法を、写真とともに紹介する。脊柱管狭窄症の最新知識や症例集なども収録』。

2024/07/27

[三浦正]

最終的に必要ならば手術もされるが、基本的には運動療法を第1に推奨されており、出来るだけ手術は避けたいと思っている私には　参考として書かれている運動療法を実践したい

2024/06/16

[しそふりかけ]

父が脊柱管狭窄症と診断され、しびれに悩んでいるので、読んでみた。徳島大学で診察してもらいたいけど、なかなか予約も取れないようなので、まずはこの運動をすすめてみたい。「運動は薬になる」ただし、大事なポイントをしっかり押さえて正しく行わなければならないそうなので、それがちょっと難しそう。でも、これで良くなるなら、とても助かると思う。

2024/05/09