出版社内容情報
”無症状だから放置”は危険！動脈硬化 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病の原因に。
減塩も大切だが、塩分を出す排塩こそ超重要！ 時間栄養学に基づき
カリウム マグネシウム カルシウム 食物繊維 たんぱく質 豊富な新降圧食
専門医提唱のシンプルな
食べ方だから長続きする
血圧 172㍉・100㍉⇒130㍉・78㍉
「薬が手放せた！」改善者多数！
高血圧がみるみる下がる食材60
ズボラでもらくらく下がる！
内容説明
“無症状だから放置”は危険！動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の原因に。減塩も大切だが、塩分を出す食べ方こそ超重要！
目次
第１章 血圧とふかーい関係がある９つの栄養素
第２章 どうたべるかで血圧は下がる
第３章 いつ食べるかで血圧は下がる
第４章 いくつになっても血圧は高くない方がいい
第５章 食べ方を変えると血圧がみるみる下がる～体験談～
第６章 これで万全！食べ方に＋α「血圧を下げる生活」
