ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全

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ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全

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  • サイズ A5判/ページ数 135p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784866514581
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

出版社内容情報

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか?
ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。

ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。
整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授!
どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅!
特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック(レントゲン写真あり)を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください!

内容説明

首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善!大学病院・整形外科学会の名医が伝授!丸まった背中がスッと伸びる!見た目が10歳以上若返る!1週間で改善!

目次

第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける!認知症・寝たきりのリスクが増大!首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因!
第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う!タイプ判定チェックつき
第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」
第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単
第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消!北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」
第6章 ねこ背の治し方3 新判明!背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大
第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善!東大病院で実践の「1分腰伸ばし」
第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」
第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大!ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ!背骨強化の生活術&最新療法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

クサバナリスト

9
パラパラ読み。以前、同様の本を読んだことがあるが、実践はいつも三日坊主!2022/07/07

マサキ

0
すごく電車や新聞の広告などに載っていて、お金かけて宣伝している。手っ取り早く実践したい人はこれでいいのだが、私のように理屈っぽい人だと、なにか物足りない。 字が大きいのは、老眼になった私にはよかった。2022/08/09

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