筋トレ×ＨＩＰＨＯＰが最強のソリューションである―強く生きるための筋肉と音楽

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ/般若【著】

文響社（2018/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866511085
• NDC分類 780.7
• Cコード C0030

出版社内容情報

筋トレが10倍楽しくなる！魂の言葉と音楽シリーズ25万部のベストセラー最新作！

人生の99％の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。

Twitterフォロワー61万人のマッチョ社長Testosteroneとヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ！
筋トレ自己啓発書＋聴くと筋トレしたくてたまらなくなるオリジナル音源13曲ダウンロードカード付！

第１章 言い訳とダンベルを目の前に並べろ
筋トレするかしないか＝人生勝つか負けるか
第２章 昨日の自分を１ミリ超える
コンフォートゾーンから一歩踏み出す
第３章 人の批判を聞いている時間は１秒もない
己の中の正義を貫く
第４章 限界のその先へ
ワンモアレップが人生にもたらすもの
第５章 痛みはご褒美
筋トレで人は痛みを楽しめるようになる
第６章 自分の心に嘘ついたやつは勝てない
裏切られたときのたった２つの思考法
第７章 自分の人生に集中しろ
嫌いたければ嫌えばいい
第８章　　　　前略未来　お前がいるから楽ができない
人生の手荷物は「希望」だけでいい

Testosterone［テストステロン］
著・文・その他

般若［ハンニャ］
著・文・その他

内容説明

シリーズ２５万部のベストセラー最新作！人生の９９％の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。

目次

第１章　言い訳とダンベルを目の前に並べろ
第２章　昨日の自分を１ミリ超える
第３章　人の批判を聞いている時間は１秒もない
第４章　限界のその先へ
第５章　痛みはご褒美
第６章　自分の心に嘘をつくやつは勝てない
第７章　自分の人生に集中しろ
第８章　前略未来　お前がいるから楽ができない

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アポロ]

Kindleで読んだ！筋トレもHIPHOPも好きだから読んだ！いかん、タイミング悪かった！コロナでジム行けないのにジム行きたくなった！

2020/04/15

[kanki]

批判聞いてる暇あるなら筋トレ。ヒップホップと一緒に合法的にハイに♪

2021/07/26

[小木ハム]

フリースタイルダンジョンのラスボス、般若さんとのコラボ企画。筋トレアルバム13曲のコード付き。気鋭の格闘家、ラガーマン、ラッパーとの対談もあり。極めている人は、それぞれの道で己の人生観を見つけているものだなあ。陰口、悪口、批判、他人の目はALL無視。自分の正義をつらぬけ。そんなタフで柔軟で芯の通ったメッセージ。また筋トレと音楽の相乗効果についてテンポの良い曲はトレーニングを促進する効果があるとスポーツ科学の観点からも紹介されている。アルバムはなかなかのスルメ曲。やる気が出ない身体が重い時に聴きたい。

2019/02/11

[u1]

筋トレのヒップホップを聴きたい！最近、ラグビー見た後だったから、昔のリーチマイケルのインタビューが胸熱だった！

2023/11/01

[hannahhannah]

Testosteroneとラッパーの般若の共著。般若のファンではなが、ヒップホップは好きなので楽しめた。トレーニングや生きることについて語り合っていた。他にもラッパーたちやアスリートたちも登場していた。般若のスポンサーはHALEOだし、登場したアスリートたち全員のスポンサーもHALEOである。真の共著者はHALEOだったかもしれない。(笑)闘争心溢れる一冊でした。

2019/02/27