小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣

飯塚 浩【著】

アチーブメント出版（2022/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 387p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866430829
• NDC分類 493.72
• Cコード C0030

出版社内容情報

やる気が出ない、イライラする、眠れない、気分が悪い、だるい……。

世界中でメンタル疾患は激増する一方です。
医療が進歩しているのに、原因がわからないさまざまば慢性疾患が総合して増えています。
救急医療とはまた違った発想が必要なのです。

内容説明

ストレスが減る、気持ちが軽くなる、平常心でいられる、粘り強くなる、心の余裕が生まれる、自信が高まる、やる気がみなぎる。ストレス解消に食べる“プチ依存症”から抜け出して、最高の体調を手に入れる！

目次

第１章　現代生活がメンタル疾患を激増させる（現代人が陥りがちな「プチ依存症」；不必要なエネルギーを消耗している現代人　ほか）
第２章　人生を楽しむことこそ健康への近道（苦しくて当たり前。えっ！？ほんとうですか？；休みたいのに休めない　ほか）
第３章　メンタルを強くする食習慣（オーソモレキュラー医学とは；からだは無数の化学反応でできている　ほか）
第４章　魔法の次世代万能薬！？ＣＢＤオイル（カンナビノイド医療；劇的に効果が出た！ＣＢＤオイルの効果　ほか）

著者等紹介

飯塚浩［イイズカヒロシ］
メディカルストレスケア飯塚クリニック院長。精神科医、精神科専門医。臨床ＣＢＤオイル研究会代表。日本オーソモレキュラー医学会理事。ＰＡＰＴ（頭頂部鍼療法）研究会理事。鳥取大学医学部精神神経医学教室に入局後、難治性うつ病、躁うつ病を中心としたとくにストレスホルモンを軸にした研究に従事。難治性病態の治療の傍ら、漢方や心理療法にも積極的に取り組む。平成８年より家族機能研究所・さいとうクリニックにおいて、ドメスティック・バイオレンス、児童虐待、家庭内暴力などの家庭問題、アルコール薬物問題、摂食障害、ギャンブル、買い物依存、借金など多数の嗜癖問題、災害や犯罪被害によるＰＴＳＤなどの問題の臨床と研究に同クリニック副院長として取り組む。平成１１年より鳥取大学医学部附属病院に戻り、同大学病院心理療法室の主任などを経て、平成１３年４月よりメディカルストレスケア飯塚クリニックを開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミライ]

メンタルを強くする生活習慣＆食習慣が解説された一冊。コロナ禍で心の病が増えているという報道をちょくちょく見かける(真偽は不明)こともあり、最近増えているメンタル強化系の書籍、本書はオーソモレキュラー(栄養素を摂取して病気を治癒するアプローチ)の視点で、メンタルを強化・回復する栄養素・食材が紹介される(＋でメンタル強化のマインドセットも)。日本の健康系の本では珍しく、CBDオイルの効果効能について詳しく解説されている。コロナ禍のストレスでメンタルが弱くなっている人にオススメの一冊。

2022/05/28

[本詠み人]

備忘録🌿人生を楽しむマインドセット(考え方)、🌿入浴時ｴﾌﾟｿﾑｿﾙﾄ(硫酸ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ)をカップ１杯(150-200g)で血行が良くなり湯冷めしにくい、🌿ｵｰｿﾓﾚｷｭﾗｰ医学・栄養療法(体内物資を利用して生体内の代謝を正常化する)、🌿タンパク質をしっかり摂るために大根おろしやレモン・ｽﾍﾟｸﾄﾗｻﾞｲﾑという消化酵素を使う、🌿ﾌﾞﾛｰﾄﾞｽﾍﾟｸﾄﾗﾑCBD(ｶﾝﾅﾋﾞｼﾞｵｰﾙ)ｵｲﾙの服用…未知のことだらけでとても勉強になった✨📖

2023/02/22

[香菜子（かなこ・Kanako）]

小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣。飯塚浩先生の著書。精神病は食習慣と密接な関係がある。精神病は食習慣で改善するかもしれない。精神病にならないための食習慣がある。メンタルを強くするための食習慣がある。精神科の名医である飯塚浩先生の解説はわかりやすい。メンタルを強くする食習慣を身に着ければ精神病の苦しみから解放されるかもしれません。

2022/08/17

[はるき]

　読者を励ましてくれる良書。後半、やや過剰な気もしますが概ね満足。自分の気持ちはもとより、他人や環境を変えるのは至難の業。だったら先ずは体内環境整えよう。外の敵より自分に注目！

2023/04/24

[ユエ]

特にメンタル弱ってないのだけど笑、駆け足で流し読み。添加物やめて糖質控えめ、タンパク質とビタミンミネラル摂りましょうって、そりゃそうだって話なのだが。最後の章のCBDオイルを知らず、大麻という言葉が出てきてギョッとした。へー、抽出したものなのか。特に不眠でもないのでコレまた無用の長物なのだが、カフェインアルコール糖質いずれも大好きなので…出来る範囲で控えマスw

2023/02/16