薬に頼らずうつを治す方法

藤川 徳美【著】

アチーブメント出版（2019/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 190p／高さ 18cm
• 商品コード 9784866430447
• NDC分類 493.72
• Cコード C0030

内容説明

心が疲弊している患者さんの血液を調べると神経伝達物質の材料となる鉄分とタンパク質がからっぽなのです。心がつらいのも不安につきまとわれるのも落ち込みから抜け出せないのもただ、栄養が足りていないだけ。それを足せばいいだけです。今日から、今から、自分で始められます。

目次

第１章　栄養が足りないとうつになる理由（心の病気にかかる人が増えている；薬を飲んでも、うつ病は治せない；長期間の薬物治療のリスク；「質的栄養失調」が心の病気を招く；「バランスよく、たくさん」食べても栄養失調になる　ほか）
第２章　マンガで分かるうつを治す方法（お母さんうつ―内田さん（仮名・３０代女性）
タンパク質不足＋プレッシャーうつ―東さん（仮名・４０代男性）
マクロビ食うつ―野田さん（仮名・４０代女性）
パニック障害＋うつ―長井さん（仮名・４０代女性）
強迫性障害＋うつ―真鍋さん（仮名・２０代女性）　ほか）

著者等紹介

藤川徳美［フジカワトクミ］
ふじかわ心療内科クリニック院長。医学博士。日本精神神経学会専門医・指導医。広島大学医学部卒業後、広島大学神経精神医学教室入局。広島大学医学部付属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科でうつ病の薬理、画像研究を行う。その後、国立病院機構賀茂精神医療センターに勤務、ＭＲＩを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。２００８年、広島県廿日市市内にてふじかわ心療内科クリニックを開院。うつ病をはじめとした気分障害、摂食障害、認知症の治療に携わる。高タンパク低糖質を中心とした栄養療法で目覚ましい実績を上げている。最近では多くの子どもの問題行動も改善に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｑ]

リミテッド ●栄養失調でうつに ●患者の8割は女性。生理と出産で鉄分とタンパク質失いやすい ●うつの生涯有病率　男性 3.7% 女性 9.1% ●間違ったダイエット、菜食主義はもっと悪くする ●糖質まみれの人もなりやすい ●鉄分とタンパク質は卵と肉から効率よくとれる ●日本人女性の大半が鉄分不足 ●不眠、不安、総合失調症にナイアシン。鉄分 NOW FOODS アイアン。ビタミンB NOW FOODS B-50 ▷女性になんとなく多いと思っていたが、血を失いやすいからなのは知らなかった

2021/03/16

[M.O.]

うつに限らず心の病はタンパク質、ビタミン、鉄の不足によることが多いらしい。肉を人の2倍食べなさいとのことだが....先日読んだ文藝春秋の中の記事には、肉や卵は控えて魚の切り身を毎日1切れ食べることを推奨していて、どちらがいいのか。まぁ、何事もバランスが大事かとは思うが...

2020/01/30

[なべっくす]

★5。著者2冊目。前作「鉄不足～」より食事療法やサプリが詳しくとても参考になった。うつに限らず、誰にでもあるちょっとした不調からADHDまで。それが質的栄養失調の改善で治ることは、多くの人に知ってもらいたい。プロテインや卵、鉄もこんなに摂取していいのか・・・と処方箋が参考になった。図書館本なので購入し直したい。

2019/08/06

[らいしょらいしょ]

薬に頼らない、ということで注目。読んでみると、まったく使わないのではなく、徐々に軽くし、やがて卒業するというやり方らしい。加えてたんぱく質と鉄分…　大事だとわかってるけど、実際足りてるかどうか分からない。調べてくれる全国の医療機関紹介がうれしい。もっと増えたらいいのに。体にいいと信じて続けてるものが、意外な弊害を生んでたりする。きちんと体を理解し、できれば自分で快方に向けていきたいもの。

2019/08/28

[syu]

明らかにクリニックの宣伝なんだけど、おもしろかった。あと、内容がしつこいと思いました。おもしろいけど。

2019/06/18