内容説明
老いから逃げることはできません。でも、最後の最後まで元気で生き生きと、健康でいることは可能です。それを支えるのは自分で選ぶ食事です。科学的な裏付けのある、正しい食事法を知ること。それがあなたの体を生涯守る、薬になるはずです。
目次
巻頭付録 ひと目でわかる！長生きする食事
第１章 ６０歳の体に起きること（６０代の過ごし方が健康格差を生む！；日本人の人生最後の１０年間は不健康！？ ほか）
第２章 健康で長生きするのは、どんな人？（古い「健康常識」を最新情報にアップデートする；コレステロールは低くないほうがいい ほか）
第３章 長生きするための２０の食習慣（規則正しく食べなくてもＯＫ；太る時間帯は軽め、痩せる時間帯はしっかり食べる ほか）
第４章 食の常識、ウソ・ホント（「コレステロール値が上がるので卵は控える」は正しい？；「揚げ物は体に悪い」は本当？ ほか）
著者等紹介
満尾正［ミツオタダシ］
満尾クリニック院長／日本キレーション協会代表／米国先端医療学会理事／日本抗加齢医学会理事（２０１５年‐２０１７年）／医学博士。１９５７年横浜生まれ。北海道大学医学部卒業後、内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、日本で初めてのアンチエイジング専門病院「満尾クリニック」を開設。米国アンチエイジング学会（Ａ４Ｍ）認定医（日本人初）、米国先端医療学会（ＡＣＡＭ）キレーション治療認定医の資格を併せ持つ、唯一の日本人医師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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