内容説明
１日５分、硬い体・血管のガチガチ解消！薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。
目次
第１章 血圧が上がるのはどうして？（高血圧は患者数ナンバー１の国民病；知っていますか？血圧のしくみ；疑問だらけの高血圧基準値 ほか）
第２章 実践！「降圧ストレッチ」（１日５分でしなやかな血管に；降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ；降圧だけじゃない！うれしい効果 ほか）
第３章 薬に頼らない降圧習慣（高血圧に減塩？質を選べば問題なし；降圧習慣１ 塩の質にこだわる；降圧習慣２ 「降圧剤」はスーパーで ほか）
著者等紹介
加藤雅俊［カトウマサトシ］
薬剤師。体内環境師。薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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遠い日
11
先週の、NHKの「ガッテン！」でやっていた呼吸法と同じストレッチのポーズがいくつかあり、信憑性があると感じました。降圧ツボの紹介の本で知ったツボ押しの効果も確かにありますし、加藤雅俊さんの指導法は効果があると思います。何冊か読み比べたところ、脊髄を刺激し、自律神経の交感神経のスイッチを切れば血圧が下がるということが共通していると理解しました。それらの本で、降圧ポーズには共通する型があるのも頷けます。2018/04/17
夜梨＠灯れ松明の火
0
図書館2022/05/09
