内容説明
自分の症状に最適な体操で治す！１年以内に８５％が改善。痛みが出たら１分やるだけ！４万人のデータに基づいた科学的な運動療法！後屈改善型、前屈改善型、側方改善型―３つの型に合わせた体操で「腰部脊柱管狭窄症難民」もたちまち根治する！
目次
第１章 なぜ腰部脊柱管狭窄症は難治なのか？
第２章 脊柱管の狭窄は原因が特定できない複雑な病態
第３章 痛みで診断すれば腰部脊柱管狭窄症は治せる！
第４章 １年以内に８５パーセントが改善した「痛みナビ体操」
第５章 日々の生活を変えれば、一生安心の腰が手に入る
付章１ どのように適切な体操を見つけるのか？
付章２ 痛みナビ体操についてのＱ＆Ａ
著者等紹介
銅冶英雄［ドウヤヒデオ］
お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。１９９４年、日本医科大学卒業。千葉大学付属病院、成田赤十字病院、国立がんセンター中央病院、千葉県立こども病院、千葉リハビリテーションセンターなどで勤務。豪州ベッドブルック脊椎ユニット留学などを経て、２０１０年、お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック（東京都）を開院。その間、０４年に国際腰椎学会日本支部賞、０５年に国際腰椎学会・学会賞を受賞。自身も、２０歳のころから腰痛に悩んだ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
よねちゃん
0
腰痛は簡単には治らないね。いろいろやってみたけど・・・日々の筋トレでだいぶ改善された。自分の場合、あとは運動と減量かなと思っている。2017/09/09
Tadashi Totsuka
0
腰部脊柱管狭窄症に近い状態になってこの本を読みました。後屈、前屈の体操をして、自分にあった症状を軽減する方法を見つけられます。コツは持続してやること！2018/03/31
