出版社内容情報
ようやく昼ごはんを片付けてホッとしたのも束の間、また魔の時間がやってくる……！
「困ったな、夕飯何作ろう？」と考えて準備するのが嫌でたまらない！
どんなに疲れていても、どんなに悲しくても、やさしく自分を応援してくれるほっこりスープがあれば、心身ともに健やかに。
レシピにはさりげなく薬膳の工夫が盛り込まれているから、
きっとあなたの疲れた体と心を癒してくれるはず。
スープがくれる「自分にやさしくする時間」を大切にして、
あなたの幸せにつながるきっかけを料理でみつけてみませんか？
”毎日の料理がしんどい、つらい、でもちゃんとしたい……という葛藤から、ラクになれた！”と評判の『私を整えるごはん』の第2弾
『私を整えるスープ』ではスープに特化して、あたたかなあなたを取り戻せる、幸せな食事につながる考え方と、体と心を「整えるスープ」レシピをお届けします。
内容説明
おうちでつくるスープは簡単でＯＫ。ほっこりスープが作れたら体も心も整つて、人生は大きく変わるはず。あたたかなあなたを取り戻せる、体も心も楽チンになる「整えるスープ」をご紹介。
目次
第１章 疲れてクタクタ…そんな時こそスープ（スープの気持ち；疲れた時こそ、スープにしよう ほか）
第２章 整うスープが簡単にできる魔法のステップ（基本を把握する；具の選び方 ほか）
第３章 食べて実感！整うスープの作り方（まな板・包丁いらずのスープ（肝・腎ケア）ブラックスープ―白髪予防に
まな板・包丁いらずのスープ（肝・心・脾ケア）トマトスープ―睡眠障害を軽減したいなら ほか）
第４章 スープが人生を整える（雨音と料理；野菜が教えてくれた幸せな生き方 ほか）
著者等紹介
サニー早苗［サニーサナエ］
ヒーリングごはん研究家／（社）和のナチュラル薬膳協会代表理事。「体と心が整い、運気も上がる」と評判の料理教室を主宰。大学卒業後、ＨＯＮＤＡの国際研修機関にて勤務。国内および欧米で、東洋医学をベースにしたマクロビオティック、薬膳を学び、２００６年から料理教室を開始。心理学なども学び、心のケアを含めた料理を研究。「料理は正しさよりも心地よさと楽しさ」「愛と癒し」をモットーとし、国内外でのべ１５，０００人以上に、食の大切さ・料理の面白さをレクチャー。特に「ヒーリングごはん講座」では感動の声が止まず、その輪を広げる活動に力を入れている。ＮＨＫはじめＴＶ番組、雑誌などメディアにも出演。学校・行政・企業などでの講演や講座なども行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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月華
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