出版社内容情報
いつも締め切り直前じゃないとスイッチが入らない。ギリギリまで溜め込んでしまう。「今日、なんにもやらなかった」から1日の終わりが苦しい。
モチベーションの低さ？ 持続性のなさ？ 悪習慣？ めんどくさがり？ もしかして病気？ 解決方法が書いてある本は多くても、何から手をつけていいかわからない人のための指南書。
宿題脳タイプ、脱線脳タイプ、取説依存脳タイプ、武勇伝脳タイプ、他力本願脳タイプ、１点集中脳タイプ、報酬依存脳タイプ、報酬依存脳タイプ……8つの「先延ばし脳」タイプの特徴と、それに合わせた解決方法がわかれば、先延ばし脳は解消されます。
内容説明
脱線しそうになったら１０秒呼吸、物が置かれていない場所で作業する。先延ばしをしているのは性格ではなく脳。先延ばしをさせる８つの脳タイプがわかれば「すぐやる！」あなたに変わります。
目次
先延ばし脳チェックリスト
序章 「全タイプ共通」先延ばしを防ぐ基本実験
第１章 「宿題脳タイプ」の解決策
第２章 「脱線脳タイプ」の解決策
第３章 「取説脳タイプ」の解決策
第４章 「武勇伝脳タイプ」の解決策
第５章 「サボり脳タイプ」の解決策
第６章 「集中脳タイプ」の解決策
第７章 「ご褒美脳タイプ」の解決策
第８章 「お寝坊脳タイプ」の解決策
著者等紹介
菅原洋平［スガワラヨウヘイ］
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。２０２０年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組み、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
