お母さんの自己肯定感を高める本

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お母さんの自己肯定感を高める本

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  • サイズ 46判/ページ数 206p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866212616
  • NDC分類 379.9
  • Cコード C0037

内容説明

~できてない、どうせ…、○○ちゃんはできるのに、ごめんね、が口癖なら要注意。ママが自分の人生を生きると、子どもの自己肯定感も育つ。ママの笑顔を子どもは見たい。元ネガティブ思考で2児の母、医学博士・臨床心理士が伝授。幸せが満ちる14のワーク。

目次

第1章 ママである「自分」を幸せにしよう 子どもの幸せの前にママの幸せが必要(自己肯定感の正体を知っておこう;自己肯定感が自然と育つ3つのこと;愛情を伝える言葉・ふれあい・過ごし方 ほか)
第2章 ママの自己肯定感アップ・実践編―あなたを幸せにする14のワーク(感謝の種を見つけよう;「ありがとう」を受け取ろう;きらめく過去を思い出そう ほか)
第3章 ママの自己肯定感アップ・総仕上げ編―自分で自分を抱きしめるセルフコンパッション(自分の中のどんな感情も認めよう;あなたはひとりじゃない、人とつながっている;自分への優しさを行動で示す ほか)

著者等紹介

松村亜里[マツムラアリ]
ニューヨークライフバランス研究所代表。母子家庭で育ち中卒で大検取り、ニューヨーク市立大学入学。首席で卒業後、コロンビア大学大学院修士課程(臨床心理学)、秋田大学大学院医学系研究科博士課程(公衆衛生学)修了。医学博士・臨床心理士・認定ポジティブ心理学プラクティショナー・ニューヨーク市立大学、国際教養大学でカウンセリングと心理学講義を10年以上担当し、2013年ニューヨークライフバランス研究所を設立。現在は、「Ari’s Academia」オンラインサロン、及び「Ari’s Academia for Professionals」オンラインサロンを中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

たまきら

33
備忘録:自己肯定感?ないないないない…。今日はかなりぶちあたり、娘さん号泣→暴力→ふて寝という地獄のような一日でした。夕方最近調子が戻ってきたひきこもりくんがママと覗き込み、「あったなあ…そういう時」と先輩風をふかして帰っていきました。笑えるだけいいのかな。混乱していてこの本の言っていることが全く心に入ってきません。夫婦でぼそぼそご飯を食べましたとさ。え~ん。2022/04/20

みなのん

16
生まれてきただけで価値がある。だめな自分も仕方ないって認めてあげよう。2022/02/15

あーぽにょ

7
コロナで休園になり、仕事と子供達の狭間で苦しんでいる時に救いを求めて手に取った。結果、更に気持ちが疲れてしまい途中で読むのをやめた。2022/02/17

あじさい

4
子育ては自分の思い通りにならなかったりすぐに誰かに評価されるものでなかったりするので、どうしても親自身の自己肯定感が下がることがある。そんなときに助けになってくれる本。読みやすい文章。あと14種類の「ワーク」があり、色々と自分の考えに向き合いながらメモできるのが良い。全部ではなくとも、どこかしらの章で気づきを得られる本。2022/09/03

EOEO

3
母親が幸せで笑顔でいることが1番大事だということはよく分かったけど、この本のワークは私にはちょっとハードルが高いように感じた。できる項目だけやってみたらいいかな。自己肯定感や自己受容に関する本をいくつか比較して、自分に合ったワークを見つけたいと思う。2022/07/14

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