マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない… (新版)

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マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない… (新版)

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  • サイズ B6判/ページ数 222p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784866212029
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0036

出版社内容情報

はっきりと確定できるストレス因子が「適応障害」の最大原因。誰もがなりうる疾患ですが、きちんと治療すれば必ず完治します。

ひとつでも当てはまる人、必読!

◇最近ストレスを感じている
(不安になる、うつっぽい、行動が変化した)
◇仕事が好き
◇義理を重んじる
◇責任感が強い
◇私の職場は、いい人から辞めていく

クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格をつくり、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。。

内容説明

みんなが感じていた「このツラさってなに!?」の答えが見つかる。「いい人」が苦しくなる社会をどう生きるかの処方箋。はっきりとしたストレス因子が原因の適応障害は、誰もがなりえる疾患です。

目次

序章 みんなツライ思いをしていた!
第1章 このつらさって「適応障害」だったんだ!
第2章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由
第3章 「適応障害かも?」と思ったら
第4章 ストレスに強い「自分」の作り方
第5章 周りの人たちへ―身近な人が心の病気で苦しんでいたら
終章 新版にあたり―最近の適応障害をめぐるトピックス