出版社内容情報
はっきりと確定できるストレス因子が「適応障害」の最大原因。誰もがなりうる疾患ですが、きちんと治療すれば必ず完治します。
ひとつでも当てはまる人、必読！
◇最近ストレスを感じている
（不安になる、うつっぽい、行動が変化した）
◇仕事が好き
◇義理を重んじる
◇責任感が強い
◇私の職場は、いい人から辞めていく
クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格をつくり、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。。
内容説明
みんなが感じていた「このツラさってなに！？」の答えが見つかる。「いい人」が苦しくなる社会をどう生きるかの処方箋。はっきりとしたストレス因子が原因の適応障害は、誰もがなりえる疾患です。
目次
序章 みんなツライ思いをしていた！
第１章 このつらさって「適応障害」だったんだ！
第２章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由
第３章 「適応障害かも？」と思ったら
第４章 ストレスに強い「自分」の作り方
第５章 周りの人たちへ―身近な人が心の病気で苦しんでいたら
終章 新版にあたり―最近の適応障害をめぐるトピックス
