思春期のための認知行動療法ワ－クブック / 細川大雅 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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思春期のための認知行動療法ワークブック - 自分の気持ちと行動のトリセツをつくろう

細川大雅
価格 ¥2,200（本体¥2,000）
遠見書房（2025/09発売）
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サイズ B5判／ページ数 144p／高さ 26cm
商品コード 9784866162331
NDC分類 371.47
Cコード C3011

出版社内容情報

本書は，「毎日イヤなことばっかり」「何をやってもうまくいかない」そんなモヤモヤした気持ちをとらえて，自分のための行動を取れるようになることを目指した思春期の子どもたち向けのワークブックです。

これまで3,000人以上の中高生を支援してきた思春期発達専門クリニックの精神科医が，認知行動療法のスタンダードなワークを，子どもたちが飽きずに取り組めるように，イラストを多用したわかりやすいワークシートに仕上げました。

医療現場だけではなく，学校や教育関連の相談室，福祉関係の施設などでも明日からすぐ使える，ワークたっぷりの認知行動療法の新しいベーシックブックです。

【目次】

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

Go Extreme

モヤモヤに名前をつける気持ちと行動のトリセツネガティブ感情に振り回されない自動思考認知のクセに気づく全か無か思考を手放すべき思考から自由になる考え方は変えられる現実的で柔らかい考え方 3コラムで考えを整理小さな一歩スモールステップ行動が気分を変える活動記録で自分を見える化行動活性化で負のループ脱出とりあえずやってみる行動問題焦点的対処感情焦点的対処体をゆるめて心もゆるめる深呼吸でリセット学校でも使えるワーク自分のために行動を選ぶ2025/12/06

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