出版社内容情報
「何でもやりすぎてしまう」人は必見！
完璧主義、不潔恐怖、確認強迫、計画強迫、ためこみ、皮膚むしり、抜毛……強迫は思わぬ形でやってくる。強迫女子が幼児～大人になる過程で生じるさまざまな症状エピソードに精神科医がポイント解説。幼児の強迫と発達障害との見分け方、儀式（強迫行為）のループから抜け出すコツ、学び方・働き方アドバイス、自分をコントロールする行動療法など、強迫症と上手につきあうノウハウが満載。ジャガイモの皮むきへのこだわりなど、日常に潜む「これも強迫?」という無意識の症状に気づくのが治療の第一歩。何でも「やりすぎてしまう」人は必見です！
【目次】
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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強迫症とうまくつきあう 脳の誤作動と理解する 「治す」から「つきあう」へ 不安が鳴り響いても進む 曝露反応妨害法（ERP） あえて不安な状況にさらす 安心行動をあえて我慢する 強迫の悪循環を断つ 不安は時間とともに下がる 「慣れ」を体験する スモールステップで進む 不安階層表を作る ギリギリ頑張れる課題から 居ても立ってもいられない不快感 不安の変化を記録する 「確認しなくても大丈夫だった」 仕事は100点を目指さない あえて70点で提出する メールは見直しなしで送る2025/12/06
