出版社内容情報
あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。私はどうしたら健康で長生きできるだろうか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調律運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできる7つの運動。簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。長生きだけじゃなく、明るく、楽しい人生が手に入り、人生の質が上がる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。
内容説明
幸福感１００％の人生を！長寿の教科書決定版。１００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ！秘訣は、７つの運動と体幹にあり！
目次
序章 あなたも１００歳まで生きられる
第一章 老化を防ぐ臥位運動
第二章 大切な歩き方と立ち姿
第三章 丹田が持つ神秘の力
第四章 座る生活の恐ろしさ
第五章 科学的に見た「渾身の力」
第六章 強い心と強い脳を手に入れる
著者等紹介
跡見順子［アトミヨリコ］
１９４４年茨城県に生まれる。１９６７年お茶の水女子大学文教育学部保健体育学科卒業。１９７３年東京大学大学院教育学研究科博士課程修了。教育学博士。１９７９年東京大学教育学部助手、１９８２年教養学部講師、助教授を経て、１９９４年東京大学大学院総合文化研究科教授。現在、東京大学名誉教授。帝京大学先端総合研究機構寄付講座特任教授
〓橋琢磨［タカハシタクマ］
１９４３年岐阜県に生まれる。慶應義塾大学経済学部卒業。ＭＢＡ（カリフォルニア大学バークレー校）、論文博士（中央大学）。野村総合研究所時代には、ニューヨーク駐在、ロンドン拠点長、経営開発部長、主席研究員などをつとめ、北海道大学客員教授、中央大学大学院教授などを経て、評論・著作活動に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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