１００歳まで生きるたった７つの臥位運動 / 跡見順子/〓橋琢磨 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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１００歳まで生きるたった７つの臥位運動 - 寝ころんでできる身心調律運動

跡見順子/〓橋琢磨
価格 ¥2,200（本体¥2,000）
さくら舎（2025/06発売）
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サイズ 46判／ページ数 312p／高さ 19cm
商品コード 9784865814637
NDC分類 498.3
Cコード C0047

出版社内容情報

あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。私はどうしたら健康で長生きできるだろうか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調律運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできる7つの運動。簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。長生きだけじゃなく、明るく、楽しい人生が手に入り、人生の質が上がる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。