ブレインフォグを治す！もやもや頭がスッキリする！

川上 智史【著】

さくら舎（2024/10発売）

• サイズ 46判／ページ数 216p／高さ 19cm
• 商品コード 9784865814392
• NDC分類 498.39
• Cコード C2047

出版社内容情報

頭がうまく働かない、それはブレインフォグ！？

「頭がぼーっとして、うまく考えがまとまらない」「人の話が頭に入ってこない」「いいたいことがすぐ出てこない」「集中できない」「なかなか覚えられず、思い出すのも困難」……。こんなふうに「頭がうまく働かない」と感じている方、それは「ブレインフォグ」かもしれません。新型コロナウイルス感染症の後遺症として有名になったブレインフォグ。「まるで脳に霧がかかったみたいに頭がもやもやして、思考や記憶など特に認知機能の低下がみられる症状」をいい、病気ではないため治療薬はありません。うつ病、慢性的な疲労、更年期、化学療法などコロナ感染以外の原因でも起こります。症状が２ヵ月続いたら要注意。

本書はブレインフォグが起こるメカニズムを解説し、自分でできる対処法を紹介します。特に原因の１つである、脳の神経細胞（ニューロン）にある「ミエリン鞘」の損傷によって起こる情報伝達の乱れに対しては、鶏むね肉に多く含まれる「プラズマローゲン」と「イチョウ葉エキス」の摂取が効果を上げており、脳機能を高めるブレインフードとしてもおすすめ。「プラズマローゲン＋イチョウ葉エキス」でつらいブレインフォグを治し、脳力アップをはかりましょう！

オリジナルの「ブレインフォグ度」チェックシート付き！

内容説明

頭がうまく働かない、集中できない、もの忘れがひどい…コロナ後遺症、更年期、うつでも「ブレインフォグ」になる！食事、サプリ、運動、睡眠、デジタルデトックス…脳の健康を守り、脳機能を底上げする生活術！プラズマローゲン＋イチョウ葉エキスが効く！

目次

第１章　ブレインフォグとはなにか？（「コロナにかかってから頭がもやもやする」人が急増；コロナ以外でも発症、多くの人が悩むブレインフォグ　ほか）
第２章　脳の情報伝達とブレインフォグのメカニズム（脳の情報伝達とバリア機能；新型コロナ後遺症のブレインフォグのメカニズム；コロナ以外のブレインフォグのメカニズム）
第３章　「プラズマローゲン＋イチョウ葉エキス」で脳が目覚める（ブレインフォグを治す「プラズマローゲン＋イチョウ葉エキス」；脳の認知機能に重要な働きをしているプラズマローゲン　ほか）
第４章　脳の健康を守りブレインフォグを防ぐ生活術（食事・サプリ編；運動編；睡眠編；生活習慣編；思考・感情編）
第５章　脳スッキリ！ブレインフォグが治った人たち（プラズマローゲン＋イチョウ葉エキスの効果；試した人は全員「即効性あり！」と効果を実感　ほか）

著者等紹介

川上智史［カワカミサトシ］
１９７５年、群馬県に生まれる。桐生大学医療保健学部栄養学科准教授。医学博士。北里大学大学院医療系研究科博士課程修了。内閣府所管公益財団法人ルイ・パストゥール医学研究センター環境感染制御研究室研究員。一般社団法人日本先制臨床医学会理事。日野厚生クリニック院長補佐。予防医学や人体構造機能学を専門とし、大学等各種教育機関で基礎医学について講義をおこなうほか、一般向けに予防医学に関する講演をおこなうなど、予防医学の重要性の啓発を続ける。日本先制臨床医学会にて「ブレインフォグ研究会」を主宰し、効果的な対処法・予防法を研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

どうしても頭がスッキリとしないという状況になることはある。それには様々な要因があり、その症状だけから解決方法が見えてくるわけではない。しかし、そのような状態が長期的に続いているとすれば、栄養が足りていないという可能性も十分にある。必要な栄養を増やすというのはとてもやりやすい対応策であり、失敗しても支払うコストは少なくて済む。それでいて成功率が高いので、最初に取るべき手段としてはちょうどよいと言える。

2025/03/30